Люди, которые спят голыми, лучше высыпаются, показал опрос
Если вы все еще не спите, когда часы показывают 2:48 ночи, то нет смысла и пытаться выспаться, показало новое исследование. Новый опрос 2000 американцев погрузился в изучение проблем респондентов с засыпанием, - сообщает StudyFinds.

"Результаты
показывают, что время около 3 часов утра - это крайний предел, после которого
хороший сон мало возможен. (...) В опросе также рассматривалась ночная рутина
американцев: он показал, что респонденты нередко плохо высыпаются ночью", -
говорится в статье.
"Опрос, проведенный OnePoll и заказанный Intellibed для Национального месяца
комфортного сна в ноябре, показал, что в среднем респонденты сталкиваются со
сложностями при засыпании примерно три ночи в неделю. Им требуется около 26
минут, чтобы заснуть после того, как их голова коснулась подушки. В среднем же,
в течение обычной ночи респондент получает только 6 часов и 23 минуты сна. В
списке того, что мешает им заснуть, первое место респонденты отдают
"беспокойству о личных вопросах" (45%), за этим следует ощущение, что им слишком
жарко (35%) или бессонница (32%). Отсутствие чувства усталости (32%) и
беспокойства о работе (30%) завершают список пяти основных факторов, мешающих
американцам не спать по 7-8 рекомендованных часов", - сообщает издание.
"Компромисс с партнером может быть еще одним фактором плохого сна. Из тех, кто
предпочитает спать вместе с партнером (56%), почти каждый четвертый говорит, что
им нравятся разные матрасы. Из этих несчастных респондентов 31% идут на
компромисс и спят на той кровати, которую предпочитает их партнер (...)", -
отмечается в публикации.
(...) "Интересно, что респонденты, которые спят голыми (а не в пижаме), чаще
сообщают о качественном сне (53% против 27%). Те, кто предпочитает спать в
теплой комнате, сообщили о лучшем сне по сравнению с теми, кто любит спать в
прохладной комнате (46% против 23%). (....) Опрос показал, что (...) те, кто
предпочитает теплую комнату, несколько чаще считают себя интровертами (34%
против 26%) и с большей вероятностью идентифицируют себя как предприимчивые и
застенчивые. Респонденты, любящие теплую комнату, также чаще имеют такие хобби,
как написание текстов и танцы. С другой стороны, те, кто предпочитает прохладную
комнату для сна, увлекаются такими хобби, как садоводство, просмотр телевизора и
фильмов, и с большей вероятностью идентифицируют себя как забавные и
любопытные", - сообщает StudyFinds. (...)
Источник: www.inopressa.ru