Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.11.2021

Антициклон, раскинувшись от Калининграда до Каспийского моря, встанет на защиту от непогоды в европейских регионах России. Атмосферное давление повышенное, как и содержание кислорода в воздухе. Среднесуточные температуры воздуха соответствуют климатической норме, а местами даже опережают ее на пару градусов.

Такие внешние погодные условия весьма благоприятны для большей части населения, но отдельные метеозависимые категории могут испытывать недомогание и скачки собственного нестабильного давления. Необходимо усилить контроль за самочувствием, наладить режим отдыха и труда. В поздний осенний период весьма актуален полноценный сон, и в этом помогут травяные чаи, в состав которых входит чабрец, мелиса, лаванда. В период короткого светового дня все же необходимо выбирать время для прогулок на свежем воздухе, для обогащения крови кислородом. Посильные физические упражнения, бег, скандинавская ходьба в погожие дни весьма благотворно влияют на самочувствие, настроение и помогают поддерживать организм в тонусе. Циклонические вихри на Русском Севере, Урале, Сибири, Колыме и Дальнем Востоке продолжат портить ветрами и снегами психологическое состояние лиц, склонных к неврозу и психосоматическим расстройствам. Окружающим людям надо постараться обеспечить для них спокойную и уютную атмосферу. В снятии напряжения помогут теплые ванны, легкий массаж и ароматерапия, основанная на эфирных маслах. Непогода будет способствовать и осложнению самочувствия у тех, кто страдает бронхо-легочными заболеваниями, а значит, пора вспомнить о пользе домашней ингаляции. Самым простым и эффективным средством является обычная пищевая сода. Щелочные ингаляции, если нет противопоказаний, помогают очистить бронхи, выводят мокроту и снимают воспаления при кашле. Осенняя погода часто меняется, поэтому необходимо следить за прогнозом погоды, чтобы правильно подбирать гардероб и средства защиты, выходя из дома. Предупрежден, значит вооружен.

Источник: hmn.ru