Нужно выпивать по две чашки кофе и чая в день

Употребление двух чашек кофе и чая в день может уменьшить риск инсульта и старческого слабоумия на треть. К такому выводу пришли китайские исследователи.

Ежедневно человеку необходимо выпивать не менее двух чашек кофе и двух чашек чая, чтобы добиться снижения риска инсульта и старческого слабоумия, как показало китайское исследование. Ученые из Поднебесной наблюдали за полумиллионом жителей Великобритании в течение 10 лет. Тщательно оценивался их уровень здоровья, а также количество и разнообразие горячих напитков в рационе.

Те участники исследования, которые употребляли две чашки кофе и чая в день, на треть реже сталкивались с инсультами, как показало исследование. Их вероятность стать жертвами старческого слабоумия снижалась на 28%. Также пристрастие к кофе или чаю давало и другие преимущества, даже если люди употребляли эти напитки в меньшем количестве. Ученые признают, что полученные результаты могут быть и случайными, но существует четкая связь между увеличением содержания горячих напитков в рационе и пользой для здоровья.

Умеренное употребление кофе и чая по отдельности или вместе связано со снижением риска инсульта и деменции. Авторы исследования работают в Tianjin Medical University. Возраст участников составил от 50 до 74 лет. При этом у них не спрашивали, добавляют ли они молоко или сахар в свои напитки.

Источник: https://www.medikforum.ru/