Питьевая вода - залог успешного отказа от сигарет
Профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Андрей Демин, президент Российской ассоциации общественного здоровья, в интервью "Радио Спутник" рассказал, как проще бросить курить. По его словам, обычная вода может реально изменить ситуацию. Вода поможет вывести из тела накопленные вследствие длительного курения токсичные вещества.
"Бутылка
с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение - это
действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может
это заменить. Вода также поможет справиться с головными болями. Многие жалуются
на них, особенно в первые недели после отказа от курения, потому что возникает
нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет
справиться с этими болями.
Вода поможет и с точки зрения контроля веса. Здесь также очень полезна вода,
потому что ее потребление ускоряет обмен веществ в организме. В этом случае
необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять
простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить
количество съеденного", - говорит Демин.
Источник: www.meddaily.ru