Новое открытие ученых: медитация оказалась мощным лекарством
Ученые выяснили, что интенсивный медитативный ретрит способен значительно улучшить работу иммунной системы. Они пришли к выводу, что медитация может сыграть важную роль в лечении различных заболеваний.
Положительное
влияние медитации на самочувствие человека задокументировано, но молекулярные
механизмы такого явления изучены не до конца. Чтобы узнать об этом больше,
ученые из университетов Флориды, Питтсбурга (США) и других научных организаций
провели исследование с участием 106 мужчин и женщин, средний возраст которых
составил 40 лет, пишет Naked Science.
В процессе эксперимента все они занимались медитативными практиками. И у всех
несколько раз брали образцы крови: за пять-восемь недель до медитативного
ретрита, непосредственно перед его началом и через три месяца по завершении. В
течение восьми дней медитативных практик участники соблюдали веганскую диету и
следовали регулярному графику сна. Сеансы медитации продолжались по 10 часов в
день и проходили в тишине.
Выводы ученых обнадеживают: через три месяца по завершении ретрита у участников
выявили всплеск активности 220 генов, связанных с иммунитетом, в том числе 68
генов, участвующих в так называемой передаче сигналов интерферона (она важна для
ограничения возникновения врожденных инфекций и развития здоровой беременности,
а также служит эффективной защитой от самых разных заболеваний, включая рак,
рассеянный склероз и даже коронавирусную инфекцию).
Таким образом, ученые пришли к выводу, что медитация может сыграть важную роль в
лечении различных заболеваний, связанных с ослабленной иммунной системой.
Правда, они предупреждают: столь продолжительные медитативные ретриты доступны
далеко не всем, поэтому о повсеместном применении метода речи пока не идет.
Результаты работы опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of
Sciences.
Источник: MIGnews.com