Физиолог Ирина Лялина: кофе полезно употреблять с различными добавками – например, в виде лимонного сока, кардамона или корицы.
Некоторые
натуральные добавки могут сделать привычный утренний кофе по-особому полезным.
Беседуя об этом физиолог Лялина ответила, кому полезно пить кофе с лимоном. По
словам специалистки, такой напиток может стать отличным дополнением к рациону
гипотоников и людей с сосудистыми проблемами.
«В лимонном соке много аскорбиновой кислоты, повышающей эластичность стенок и
тонус кровеносных сосудов. Люди с низким давлением, страдающие мигренью,
употребив кофе с лимоном, через некоторое время отмечают улучшение», -
рассказала Ирина Лялина.
Как могут влиять на организму другие полезные добавки в кофе?
Кардамон – его вещества препятствуют сгущению крови и спазмам кишечника,
улучшают пищеварение и обмен веществ.
Корица – содержа много антиоксидантов, оказывает противовоспалительное действие,
помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшить умственную
деятельность.
Гвоздика – может давать эффект обезболивания.
Имбирь – оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень холестерина,
стимулирует работу пищеварения, а также может быть средством от мышечной боли.
Куркума – ее активный ингредиент куркумин обладает мощным противовоспалительным
эффектом, улучшает функции печени, помогает при лечении депрессии.
Ваниль – улучшает защиту головного мозга от инсульта, повышает настроение.
Дополнительно Лялина посоветовала при употреблении кофе всегда пить воду – такая
привычка защищает ткани организмы от «высушивания», вызываемого кофеином. За
каждой чашкой выпитого кофе должна следовать чашка чистой влаги.
Источник: https://www.medikforum.ru
