Кому полезно пить кофе с лимоном

Физиолог Ирина Лялина: кофе полезно употреблять с различными добавками – например, в виде лимонного сока, кардамона или корицы.

Некоторые натуральные добавки могут сделать привычный утренний кофе по-особому полезным. Беседуя об этом физиолог Лялина ответила, кому полезно пить кофе с лимоном. По словам специалистки, такой напиток может стать отличным дополнением к рациону гипотоников и людей с сосудистыми проблемами.

«В лимонном соке много аскорбиновой кислоты, повышающей эластичность стенок и тонус кровеносных сосудов. Люди с низким давлением, страдающие мигренью, употребив кофе с лимоном, через некоторое время отмечают улучшение», - рассказала Ирина Лялина.

Как могут влиять на организму другие полезные добавки в кофе?

Кардамон – его вещества препятствуют сгущению крови и спазмам кишечника, улучшают пищеварение и обмен веществ.
Корица – содержа много антиоксидантов, оказывает противовоспалительное действие, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшить умственную деятельность.
Гвоздика – может давать эффект обезболивания.
Имбирь – оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень холестерина, стимулирует работу пищеварения, а также может быть средством от мышечной боли.
Куркума – ее активный ингредиент куркумин обладает мощным противовоспалительным эффектом, улучшает функции печени, помогает при лечении депрессии.
Ваниль – улучшает защиту головного мозга от инсульта, повышает настроение.

Дополнительно Лялина посоветовала при употреблении кофе всегда пить воду – такая привычка защищает ткани организмы от «высушивания», вызываемого кофеином. За каждой чашкой выпитого кофе должна следовать чашка чистой влаги.

Источник: https://www.medikforum.ru