Дата публикации: 30-10-2002
Раздел: Кардиология и кардиохирургия
Чем интенсивнее физические упражнения, тем лучше они защищают сердце
Подтверждена обратная связь между риском заболеваний сердца и физическими упражнениями – как аэробными, так и силовыми. Чем интенсивнее нагрузка, тем меньше сердечно-сосудистый риск.
Д-р Michaela Tanasescu и ее коллеги из Университета Loma Linda (Калифорния)
изучали заболеваемость ИБС у 44452 мужчин-участников проспективного исследования
состояния здоровья медицинских работников (Health Professionals’ Follow-up Study).
Каждые два года, с 1986 по 1998 гг., участники заполняли специальные вопросники,
касающиеся образа жизни и уровня физической активности. За все время наблюдения
было зарегистрировано 1700 новых случаев ИБС.
«Упражнения в целом, бег, быстрая ходьба, гребля, упражнения с отягощением были
обратно связаны с риском ИБС», сообщают авторы исследования в выпуске Journal of
the American Medical Association за 23/30 октября. Кроме того, с риском ИБС была
обратно связана интенсивность нагрузки, независимо от ее продолжительности.
Среди тех, кто занимался более активно, вероятность развития коронарной
патологии была на 17% меньше, чем у ограничивающихся низкоинтенсивными
нагрузками участников.
Впервые был отмечен кардиопротективный эффект силовых нагрузок (упражнения с
отягощением). Требуются дальнейшие исследования, чтобы уточнить, стоит ли
включать и этот вид физической нагрузки в рекомендации по профилактике ИБС.
«Повышение общего уровня двигательной активности, постепенный переход от низкой
интенсивности физических упражнений к средней и высокой, а также включение в
программу тренировок силовых нагрузок – одна из наиболее эффективных стратегий
профилактики ИБС у мужчин», заключают американские ученые.
Источник: www.solvay-pharma.ru |