Скука, уныние, недовольство собой… Кажется, жизнь остановилась, а вы погрязли в череде рутинных дел. Хватит! Пора менять свою жизнь к лучшему, тем более что это не так сложно, как кажется.
Кто рано встает, тому Бог дает
Не
зря люди придумали эту поговорку. В первую половину дня мы успеваем гораздо
больше, нежели чем в вечернее время, когда наши силы уже на исходе и организм
готовится ко сну. Возьмите за правило спать по 7–8 часов в день – вполне
достаточно для вашего организма и оптимально для распорядка дня.
Управляйте своим временем
Появились дела, выполнение которых хочется отложить? Сделайте их немедленно!
Таким образом вы избавите себя от каждодневных напоминаний и сэкономите время в
последующие дни. Кроме того, выполнение тяготящих вас дел подарит ощущение
легкости и удовлетворения.
Начните вести дневник
Для этого вовсе не обязательно покупать новый блокнот в кожаном переплете.
Подойдет обычная тетрадь или ежедневник, куда вы записываете текущие дела.
Просто немного расширьте свои записи: пожелайте себе хорошего дня, напишите о
том, что вы думаете о просмотренном накануне фильме, прочитанной книге, как они
соотносятся с вашими взглядами на жизнь. Ведение дневника поможет вам лучше
излагать мысли, повысить уверенность в себе и избавиться от негатива.
«Нет» вредным привычкам
К вредным привычкам относят не только курение или регулярное употребление
алкоголя. Многие из нас часто опаздывают, забывают убрать за собой посуду,
покупают ненужные вещи и так далее. Попытайтесь бороться со своими вредными
привычками. Уже через некоторое время вы почувствуете, как становитесь лучше.
«Да» иностранным языкам
Вы всю жизнь мечтали выучить итальянский? Или разговаривать по-испански?
Самое время начать! Купите разговорник и читайте его в транспорте по пути на
работу, посмотрите фильм на иностранном языке. Изучение другого языка весьма
увлекательно, а еще оно способствует эффективной работе мозга, улучшению памяти
и концентрации внимания.
С книгой дружить – век не тужить
Пополнить словарный запас, снизить стресс, развить память и мышление и в
конечном счете стать умнее вам помогут… книги! Возьмите за правило читать одну
книгу в месяц. Уже через полгода вы будете поражать близких эрудицией и
знаниями, которые приобретете в результате чтения.
Спорт – всему голова
Как повернуть свою жизнь к лучшему? Улучшить свою физическую форму! Это
принесет вам не только стройность и уверенность в себе, но и подарит здоровье и
долголетие. В то же время изнурять себя долгими упражнениями в тренажерном зале
не стоит. В настоящее время диетологи советуют уделять физическими нагрузкам
всего несколько часов в неделю. «Для поддержания отличной физической формы
достаточно трех тренировок в неделю продолжительностью не менее 30 минут. Но при
этом упражнения должны быть интенсивными – хулахуп, приседания, отжимания,
пресс. Также отличную нагрузку дадут езда на велосипеде и бег на свежем
воздухе», – поясняет известный врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™ Юлия
Бастригина. Выбрать и приобрести качественный, современный и комфортный велосипед
можно на сайте http://electarbike.ru.
Откажитесь от социальных сетей
Задумывались ли вы, сколько времени тратите на социальные сети? Просмотр
ленты новостей по пути на работу, в перерыве на обед, перед сном, во время
посиделок с друзьями… А сколько полезного можно сделать за это время! Ко всему
прочему социальные сети делают вас несчастными: как правило, люди размещают на
своих интернет-страницах только самое лучшее, вызывая тем самым зависть со
стороны друзей и знакомых. Будьте выше этого. Поверните свою жизнь к лучшему и
начните жить реальной жизнью!
Вознаграждайте себя
Как известно, любой труд должен быть вознагражден. Если вы усердно трудитесь
над тем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и у вас это неплохо получается,
делайте себе приятные подарки хотя бы раз в месяц. Это станет отличной
мотивацией к новому повороту и свершениям и позволит осознать, что жизнь – это
не только постоянная борьба, но и череда радостных событий.
Будьте энергичны
Для достижения поставленных целей вы всегда должны быть полны энергии и сил.
В условиях мегаполиса и насыщенного ритма жизни делать это не так просто. Всегда
оставаться энергичными и ежедневно поддерживать иммунную систему вам поможет
новый продукт от бренда NUTRILITE™ – PHYTO2GO Напиток Иммуно Актив. Ингредиенты
напитка содержатся в уникальной крышке, которая используется вместе с бутылкой
для многократного применения. Всего один ее поворот – и получается освежающий
напиток с естественным вкусом, обогащенный питательными веществами.
Следуя хотя бы нескольким из вышеназванных советов, вы обязательно повернете
свою жизнь к лучшему и измените себя!