Зима в нашей стране разнообразна и порой непредсказуема: морозы могут сменяться оттепелью, а после густых свинцовых туч выходит ослепительно-яркое солнце. В холодный период года мы обычно проявляем дополнительную заботу о волосах и коже, применяя различные средства ухода. Но почему-то редко думаем о том, как защитить от погодных воздействий глаза.
О том, какие опасности поджидают наши глаза в холодный сезон, и как за ними
ухаживать, рассказывает Владимир Золотарев, врач-офтальмолог, руководитель
Essilor Academy Россия.
1. Обычно с приходом осени мы убираем солнцезащитные очки в дальний уголок шкафа
до следующего лета, но на самом деле, зимой они тоже нужны. Так, искрящийся
белый снег в солнечный день — зрелище не только красивое, но и опасное для наших
глаз. Ультрафиолетовые лучи отражаются от любых поверхностей и негативно влияют
на роговицу, хрусталик и сетчатку глаза. Здесь помогут солнечные очки с высоким
уровнем УФ-защиты. А для тех, кто носит очки постоянно, производители оптики
разработали линзы, которые самостоятельно подстраиваются под различный уровень
освещенности.
2. Холодный ветер и низкая температура воздуха могут стать причиной дискомфорта
глаз, который многие описывают как «аллергию на холод». Покраснение,
слезотечение и болевые ощущения в глазах могут быть симптомами этого состояния.
Правильные очки, которые защитят глаза от яркого солнца и холодного ветра,
скорее всего, помогут. А если нет - рекомендую обратиться к врачу.
3. Недостаток солнечного света многие люди переносят тяжело. Нам становится
сложнее вставать по утрам, а нехватка витамина D влияет на продуктивность и
настроение. Кроме того, из-за увеличения продолжительности темного времени суток
глаза также испытывают дополнительные нагрузки и переутомляются. Чтобы
компенсировать нехватку естественного освещения, организуйте свое рабочее место
правильно: оборудуйте его хорошими осветительными приборами.
А если учитывать факт, что основную часть времени мы проводим за компьютером и в
гаджетах, зрительная нагрузка увеличивается, поэтому рекомендуем использовать
линзы с защитой от вредного синего света.
Особое внимание глазам в зимнее время следует уделять тем, кто водит машину. По
данным «Исследования здоровья зрения россиян»1, каждый 3-й автомобилист вынужден
напрягать зрение при вождении. Из-за бликов в темное время суток контрастность
зрения снижается. Помогут решить эту проблему очки с линзами со специальным
антибликовым покрытием.
4. Зимой опасности поджидают наши глаза не только на улице, но и в помещении: в
домах и офисах воздух становится очень сухим, что провоцирует синдром сухого
глаза. Чтобы защитить чувствительную роговицу, необходимо использовать
увлажняющие капли для глаз. Также отличным решением будет увлажнитель воздуха,
который сбалансирует уровень влажности в помещении. И, конечно, не забывайте
пить больше воды – это восполнит недостаток жидкости в организме.