Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.04.2022

В середине недели циклонические вихри, вдохновленные весенним настроением, захватят большую территорию России. Наиболее ненастно по-прежнему себя будет проявлять циклон в Европейской части России. Не сумев пробиться на восток, он зацепился центром за ЦФО, и своими атмосферными фронтами проникает, как в южные регионы, так и на Урал. Ощутимо понизится температура на черноморском побережье, в Ростовской области и на Кубани.

Холодный атмосферный фронт разгуляется и в Татарстане. Ненастная погода накроет Хабаровский край и Таймыр. Неустойчивость метеопараметров в переходный период, перепады температур и атмосферного давления могут ухудшить состояние не только метеозависимых людей. Накопленная за зимний период усталость и дефицит солнечного света способствуют понижению иммунитета. Поднять защитные функции организма помогут правильный рацион питания, с усиленным добавлением продуктов, богатыми витаминами и омега-жирами. Необходимо помнить о пользе качественного сна, продолжительностью не менее 6-8 часов. Рекомендуется не затягивать процедуру подготовки к ночному отдыха позже, чем в 22-23 часов местного времени. В утренние часы желательно ввести в обязательный распорядок выполнение не сложной утренней гимнастики. Большую пользу организму окажет стакан теплой воды, выпивать который рекомендуется за 30 минут до принятия завтрака. На Кольском полуострове, Русском Севере, Сибири продолжается период комфортной и не по сезону теплой погоды. Температурные показатели на 5..7 градусов опережают норму. На Дальнем Востоке и Хабаровском крае основным негативным фактором является порывистый ветер. На фоне низкого атмосферного давления местами возможны осадки в виде дождя и снега, которые могут спровоцировать угрозу гололедицы на дорогах. Такие метеоусловия могут вызвать обеспокоенность у людей с нервными и психическими заболеваниями. При повышенной влажности велик риск и простудных заболеваний. Укрепить иммунитет помогут ингаляции на основе эфирных масел, домашние ванны с морской солью или солью Эпсома. Травяные успокоительные чаи на основе чабреца, мелисы и лаванды окажут хороший вспомогательный и расслабляющий эффект в вечерние часы для снятия тревожности и усталости.

Источник: hmn.ru