Питьевая вода наилучший выбор для здоровых зубов

Качество напитков, которые мы пьем, впрямую влияет на состояние наших зубов. Отрицательно сказывается употребление сладких газированных, кислых напитков, дистиллированной или слишком мягкой воды.

Стоматологи предупреждают о вреде цитрусовых соков и других кислых напитков, уровень водородного показателя (PH) которых около и ниже 3. Не вредят зубам напитки, чей PH равен 5 и выше. Лучшим вариантом будет бутилированная вода, в которой указано содержание компонентов и веществ, входящих в ее состав.

Лучший выбор – природная питьевая вода с водородным показателем около 7, с достаточным содержанием солей кальция и магния. Чем их больше, тем вода считается более жесткой. Если же содержание кальция и магния в воде незначительно, зубная эмаль истончается и зуб поражается кариесом. То же происходит из-за недостатка фтора. Но не забывайте, что на зубах отрицательно сказывается и избыток фтора: зубная эмаль поражается флюорозом, начинает покрываться темными пятнами, а при механическом воздействии на зубы - они буквально крошатся.

Также осторожно нужно относиться к содержанию железа и хлора в питьевой воде. Если содержание железа в воде выше 0,3 мг, эмаль окрашивается в бурый цвет и разрушается из-за того, что становится более тонкой. Такую воду пить нельзя, это может отрицательно сказаться не только на зубах, но и на других органах. От хлора на зубах со временем также образуются неприятные отложения, и зубы становятся менее прочными.

Ну и, конечно, нитраты. Положительно сказываясь на росте растений, они попадают и в грунтовые воды. В результате питьевая вода также может содержать определенное их количество, что грозит развитием заболеваний десен, а также возникновением кариеса.

Чтобы защитить наши зубы, да и вообще весь организм, нужно прежде, чем купить воду в бутылке, посмотреть на её этикетку и внимательно изучить химический состав питьевой воды, от которого напрямую зависит здоровье человека. Также смотрите на этикетке, где произведена природная питьевая вода и кто её производитель, так как химический состав воды также зависит от того, в каком регионе она добыта, и какие методы использовались для её очистки. Если же уже выпитая природная питьевая вода у вас вызывает сомнения, можно сделать анализ воды в СЭС или другой лаборатории, которая покажет соответствие заявленного состава на этикетке реальному положению дел.

Следите за тем, что поступает в ваш организм с питьевой водой. И пусть ваша улыбка будет красивой!