Почему велосипедистам нужно регулярно вставать на педали

Увлекающиеся велосипедом мужчины должны время от времени приподниматься с сиденья и вставать на педали, как установили исследователи из Медицинского университета Вроцлава в Польше. Это связано с необходимостью избегать длительного давления на гениталии.

Велосипед относится к числу популярных и очень полезных инструментов физических нагрузок, он обладает множеством преимуществ, одним из самых очевидных из которых является укрепление сердечно-сосудистой системы и тренировка мышц ног. Однако мужчины, которые интенсивно занимаются велосипедной ездой, должны не забывать о том, что велосипедное сиденье оказывает сильное давление на область простаты. А это может спровоцировать нарушение оттока мочи, эректильную дисфункцию и даже доброкачественную гиперплазию простаты, то есть увеличение этого органа со всеми вытекающими последствиями.

Для того, чтобы не допускать нарушений в работе предстательной железы, мужчинам нужно время от времени во время езды на велосипеде вставать на педали. Желательно, делать это каждые 10 минут на 10-15 секунд. Таким образом можно будет избежать проблем с эрекцией, как советуют польские учёные. Существует связь между онемением в области гениталий, возникающим из-за велосипедной езды, и эректильными дисфункциями.

После метаанализа 22 исследований авторы нынешнего наблюдения описали наилучший выход из положения. К примеру, специальные велосипедные сиденья, которые не обладает узким носиком в области гениталий. Такое сиденье является более широким и мягким - без очевидного сужения. Тем самым давление можно перенаправить от этой области к ягодицам. Также крайне важно вставать на педали регулярно.

Источник: https://www.medikforum.ru/