Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.07.2022
На севере и северо-западе Европейской России сохранится погода с дождями. Из-за повышенной влажности воздуха у лиц, страдающих хронической кислородной недостаточностью, возможно недомогание. В Средней полосе погодные условия комфортные, без резких колебаний метеопараметров, температура немного ниже климатической нормы, содержание кислорода в утренние часы повышенное, днем в пределах нормы.
Для
большинства метеозависимых людей, особенно тех, кто плохо переносит жару, с
заболеваниями органов кровообращения и проявлениями хронической кислородной
недостаточности такие погодные условия являются благоприятными и редко
провоцируют развитие метеообусловленных симптомов недомогания. Такая погода не
оказывает дополнительной нагрузки на организм, можно дольше гулять на свежем
воздухе, заниматься спортом, дыхательной гимнастикой и скандинавской ходьбой, в
полуденные часы можно принимать воздушные ванны, начиная с 10-15 минут и,
расширяя время воздействия, при этом на допуская появления признаков охлаждения
(чувство зябкости). Эти закаливающие и оздоровительные методы способствуют
улучшению кровообращения, насыщают организм кислородом и повышают толерантность
организма к погодным капризам. Жара сохраняется на юге Европейской России, на
Южном Урале, в центре, на юге и юго-востоке Якутии, а также в южной половине
Камчатки. В дневные часы формируются условия термического дискомфорта и погодной
гипоксии (содержание кислорода в дневные часы значительно ниже нормы). Здоровые
быстро приспосабливаются к жаре, а людям, ослабленным болезнями сердца и
сосудов, эндокринной системы, бронхов и легких, приходится нелегко. У них
нарушен механизм адаптации. Чтобы избежать осложнений, следует строго выполнять
назначения врачей, прогулки планировать на утренние или вечерние часы, стараться
не перегружать чрезмерно организм, поддерживающие средства и средства первой
помощи всегда должны быть под рукой. Такой же спектр неблагоприятных явлений
прогнозируется в Иркутской области и на юге Дальнего Востока.
Источник: Hmn.ru