Долголетие: кофе может «снизить риск смертности от всех причин»

Кофе – любимый напиток нации. Недавно обогнав чай, он может быть представлен во всевозможных формах на любой вкус. Кофе был связан с пользой для здоровья, но сколько кофе вы должны пить ежедневно?

От капучино до эспрессо, от маккиато до латте с двойным взбитыми сливками и овсяным молоком без кофеина; церковь кофе широкая и гостеприимная. Кроме того, было показано, что в зависимости от того, как употребляется кофе, он приносит пользу для здоровья. Степень, в которой это может улучшить здоровье, до конца не изучена; до нынешнего момента.

"Употребление от полутора до трех с половиной чашек кофе в день снижает вероятность преждевременной смерти. Те, кто пил кофе в пределах этого окна, имели на треть меньше шансов умереть, чем те, кто вообще не пьет кофе. Это не зависит от того, был ли кофе подслащен сахаром. Умеренное потребление несладких и подслащенных сахаром кофе было связано с более низким риском смерти", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева.

Исследование показало, что те, кто употреблял горячие напитки, «имели более низкий риск смертности от всех причин». Несмотря на существенные результаты, это не первый раз, когда кофе связывают с улучшением здоровья.

В прошлом кофе был связан со снижением риска диабета второго типа и снижением вероятности возникновения депрессии.

Хотя он может улучшить общее состояние здоровья, кофе также может нанести вред, если употреблять его в слишком большом количестве. Это связано с наличием кофеина, наркотика, который можно безопасно употреблять до 400 мг в день.

Источник: https://www.medikforum.ru/