Прогноз для метеочувствительных людей по России на 02.09.2022

Среднесуточные температуры воздуха в северо-западных областях и в центре Европейской России отстают от климатической нормы на 2-4 градуса. Свежо и в Тюменской области, и в Красноярском крае и на большей части республики Саха. Виной всему ветреные и влажные циклоны, которые формируют в регионах низкий фон атмосферного давления.

Перестройка погоды на осень может вызвать недомогания не только у метеозависимых людей. Обострение головной боли, скачки артериального давления, повышение риска простудных заболеваний. Необходимо провести профилактику в режиме труда и отдыха, исключить вредные привычки, постараться обратить внимание на ежедневные физические упражнения (утренняя зарядка, разминка при сидячей работе) или напротив, выделить время для перерыва при активной физической работе. Добавление в рацион сезонных овощей и фруктов, богатых свежим витаминным запасом, поможет укрепить иммунитет. При прохождении активных атмосферных фронтов, местами с грозовыми ливнями может возникнуть чувство беспокойство у людей с психоэмоциональными расстройствами. Для снятия симптомов тревожности рекомендуется выпить чашечку травяного вечернего чая с добавлением чабреца и мелиссы. Аномально высокий температурный режим сохраняется на территории от черноморского побережья до Байкала. Тридцатиградусная жара на фоне повышенной влажности воздуха создает ощущения духоты, что провоцирует дополнительное потоотделение. При избыточном выделении воды в организме происходит сгущение крови, в результате чего повышается напряжение в кровеносных сосудах, а значит быстрее наступает физическое утомление, и снижаются умственные способности. Рекомендуется ограничить физическую активность, включить в рацион водосодержащие фрукты и овощи (огурцы, помидоры, арбузы). Для обогащения сосудов головного мозга кислородом весьма полезен липовый чай.

Источник: Hmn.ru