Кроссворды помогут защититься от слабоумия
И всё-таки разгадывание кроссвордов действительно эффективно в деле тренировки памяти. Учёные доказали, что эта разновидность умственной активности лучше других видов тренировок в деле профилактики деменции.
Простой
кроссворд может быть лучше продвинутой системы тренировки мозга в деле
предотвращения деменции. Эти системы набирают огромную популярность в последние
годы, так как существует предположение, что поддержка активности мозга даёт
определённую защиту от старческого слабоумия. И чаще всего эти тренировки
осуществляются посредством компьютерных игр.
Но работать за компьютерами современным пожилым людям, как правило, не очень
комфортно, поскольку они к этим гаджетам не привыкли. И им гораздо удобнее
решать кроссворды. Теперь исследование показало, что кроссворды также повышают
умственные способности, как и занятия за компьютером, а в некотором случае
делают это более эффективно. В исследовании приняли участие свыше 100 человек в
возрасте от 55 до 95 лет, имевших лёгкие когнитивные нарушения, но не деменцию.
Приблизительно половина проходила через тренировки мозга.
Остальные разгадывали кроссворды средней сложности, на выполнение которых у них
было по 30 минут. Исследование включало четыре сеанса тренировки мозга или
разгадывания кроссворда в неделю в течение трех месяцев. Проблемы с памятью
усугубилась у тех, кто тренировал мозг. А вот у разгадывавших кроссворды их
умственные способности сохранялись и даже улучшились.
Источник:
https://www.medikforum.ru