Здоровая еда, которая «может сломать ваше здоровье» на завтрак – нутрициолог Строков
Нутрициолог советует «избегать» употребления бананов первым делом с утра. Важность завтрака не подвергалась сомнению на протяжении десятилетий.
Хотя
существуют противоречивые советы о том, когда вы должны приступить к первому
приему пищи, эксперты сходятся во мнении, что вы должны начать со здоровой ноты.
К сожалению, один здоровый продукт может принести больше вреда, чем пользы, если
его съесть натощак.
Неважно, едите ли вы свой завтрак утром рабочего дня, прежде чем выбежать из
дома, или просто берете фрукты на завтрак на ходу, бананы могут показаться
здоровым способом начать свой день.
"Насыщенные минералами, витаминами и клетчаткой, бананы обладают неоспоримой
пользой для здоровья. Однако употребление его натощак может нарушить
кислотно-щелочной баланс и вызвать больше проблем", - говорит врач-нутрициолог
Игорь Строков.
Бананы являются важным источником магния и калия. Эти минералы имеют множество
преимуществ для здоровья, но прием их натощак первым делом утром может подорвать
ваше здоровье.
Источник:
https://www.medikforum.ru