Черешня оказалась настоящим суперпродуктом
Как показали исследования, черешня - ценный источник микроэлементов и минеральных веществ. В ней можно найти витамины группы В, железо, фосфор, а также антиоксиданты, тормозящие старение. Комментирует диетолог Елена Соломатина: "Если регулярно употреблять черешню, вы избавитесь от проблем с сердцем и сосудами, поскольку эта вкусная ягода обладает еще и высоким тонизирующим эффектом и благотворно влияет на иммунную систему.
Черешня
полезна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом продукте
содержится большое количество пектинов (растворимая клетчатка), которые выводят
из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные
бактерии. Также в ягоде имеются каротиноиды - предшественники витамина А,
благотворно влияющие на кожу, зрение, состояние волос, улучшающие проводимость
нервной системы".
Людям, следящим за весом, стоит обратить внимание на несладкую черешню. В
сладкой черешне содержится довольно много фруктозы. При строгих показаниях к
контролю калорийности рациона рекомендуется заменить черешню вишней. Также
черешня противопоказана лицам, имеющим проблемы с проходимостью кишечника.
Источник: meddaily.ru