В хорошо проветренном помещении получается лучше выспаться
Специалисты Датского технического университета провели исследование с участием 35 человек разного возраста и выяснили, насколько ощутимо уровень вентиляции в комнате влияет на качество сна. В хорошо проветренной спальне получится выспаться лучше.
У
всех участников исследования не отмечалось проблем со сном. В рамках научной
работы они провели четыре недели в комнатах с регулируемой системой вентиляции.
Ученые, в свою очередь, меняли интенсивность циркуляции воздуха по ночам, пока
участники спали. Выяснилось, что интенсивность вентиляции повлияла на
концентрацию углекислого газа в комнатах. Его уровень повышался там, где
циркуляция воздуха была недостаточной, а при обратных условиях снижался.
По итогам исследования стало ясно, что благодаря низкой концентрации углекислого
газа в комнате участники реже просыпались ночью. Их сон был более глубоким и
менее чутким. “Поэтому ученые советуют спать при открытом окне или включать
механические системы вентиляции”, - сказано в источнике.
Источник: med2.ru