Полный отказ от сладкого подрывает здоровье

Врач-диетолог Елена Соломатина: глюкоза нужна организму, и полный отказ от сладкого может негативно сказаться на его состоянии.

Диетолог Соломатина сообщила в интервью, что полный отказ от сладкого подрывает здоровье. Специалистка заявила, что нормальное функционирование организма невозможно без глюкозы, которую тело получает преимущественно из всего сладкого на вкус.

«Головной мозг во многом функционирует как часы только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза», поделилась Елена Соломатина с «Вечерней Москвой».

Диетолог заметила, что сахар может содействовать жироотложению в тех случаях, когда поглощаемые с едой калории начинают систематически количественно превосходить калории, которые человек тратит на физическую активность. Как правило, сладости помогают полнеть тем, кто переедает ими, ведет малоподвижный образ жизни, недостаточно ходит пешком, пренебрегает спортом.

«Чтобы избежать развития диабета или отложения жира, нужно не забывать о том, что получаемую от сахара энергию нужно быстро сжигать», - констатировала врач.

Источник: https://www.medikforum.ru