Продукты на новогоднем столе увеличивают риск рака
Доктор Денис Романов рассказал россиянам, какие популярные на Новый год продукты питания рискуют приблизить человеческий организм к онкологии.
По
словам доктора, опасность для здоровья имеют овощи, мясо и рыба, приготовленные
на мангале. Все дело в саже, которая остается на продуктах в процессе
приготовления.
Помимо этого, опасность касается спиртных напитков, которыми люди злоупотребляют
в период новогодних праздников. Аналогичное воздействие оказывают сосиски и
колбасы из переработанного мяса. В их составе много канцерогенов, ароматизаторов
и красителей, которые загрязняют организм.
Сладкие газировки, тортики и прочие сладости, которыми богат праздничный стол,
тоже опасны. Вред наносится желудочно-кишечному тракту, сердечно-сосудистой
системе, повышается риск развития воспалительных процессов, ведущих к опухолевым
образованиям.
Поэтому лучше отдать предпочтение праздничным, но полезным продуктам, чтобы
отдых прошел на ура и не принес неприятностей со здоровьем, информирует «Лайф.ру».
"Если в этом году вы стремились к более здоровому образу жизни, почему бы не
рассмотреть более здоровые варианты рождественского ужина?", - говорит
врач-нутрициолог Котельницкий Никита.
Наличие нескольких вариантов здорового питания на рождественском ужине помогает
тем, кто пытается сосредоточиться на своих целях в отношении здоровья, иметь
больше вариантов, которые им подходят. Фактически, те, кто старается питаться
здоровой пищей, будут чувствовать себя менее напряженными и более расслабленными
за рождественским ужином, если на столе им будут предложены здоровые блюда.
Есть множество советов, которые следует учитывать, когда дело доходит до более
здорового выбора в этот праздничный сезон, и, к счастью, нет недостатка в
здоровых рецептах, способных заменить некоторые традиционные блюда, которые, как
правило, перегружены сахаром и жиром, рассказывает врач.
Независимо от того, устраиваете ли вы в этом году рождественский ужин или
приносите блюдо в дом родственника, рассмотрите некоторые из приведенных ниже
более здоровых альтернатив.
"Здоровым вариантом является сочетание любого запеченного мяса с овощами.
Например запеченная курица или индейка с капустой, или запеченный лосось с
овощным рагу".
Посмотрим правде в глаза, десерт — это отдельный отсек, и никто не хочет
заканчивать рождественский пир тарелкой фруктов (если только это не запеченные
яблоки и груши). Если вы не можете насладиться десертом на Рождество, когда вы
сможете?
Фруктовый пирог, пирог и песочное печенье — традиционные праздничные десерты, но
в них, как правило, много масла и лишнего сахара.
"Более легкий (но все же вкусный) вариант — пикантный имбирный пирог или легкий
сливочный банановый пудинг. Если вы хотите перекусить поменьше, попробуйте эти
почти гроздья, покрытые шоколадом, шарик яблочно-клюквенных чипсов или простые
бананы в темном шоколаде".
Источник: https://www.medikforum.ru