Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 29.12.2023

Сохранится неустойчивый характер погоды, колебания атмосферного давления на пониженном фоне, температура в ночные часы -4..-2 и днем от -1 до +1 градуса, повышенная влажность, содержание кислорода в приземном воздухе пониженное и его биологическая активность не очень высокая, что сказывается на самочувствии метеочувствительных людей, особенно с хроническими заболеваниями, сопровождающимися симптомами кислородной недостаточности.

Недостаток кислорода, постоянное пасмурное небо, короткий световой день, сказывается на самочувствии. И вроде бы не болит ничего, а чувствуется усталость, слабость, рассеянность и психологический дискомфорт. Как адаптироваться к таким переменам и как безболезненно переносить капризы погоды? Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом и не пренебрегать его рекомендациями, при первых же признаках недомогания принять лекарство. Зимой в первую очередь страдает иммунитет, необходимо поддержать организм, помогут иммуномоделирующие средства, адаптогены растительного происхождения, витаминные комплексы, назначенные врачом. Очень эффективны водные процедуры (контрастный душ утром, а вечером принять общие ванны с добавлением морской соли, хвойного экстракта или несколько капель апельсинового масла). В любую погоду совершать небольшие прогулки на свежем воздухе. Даже такие простые рекомендации, если их выполнять, помогают легче переносить капризы погоды.

Источник: hmn.ru