Прогноз для метеочувствительных людей по России на 08.01.2024

На европейской части России морозный антициклон сохранит свое влияние в Калининградской, Псковской, Новгородской областях, в Центральной России и Поволжье. На Азиатской части России сезонный антициклон расположился центром над Бурятией, а его влияние сказывается от Иркутской области до Колымы.

Это погода спастического типа, которая вызывает у людей с повышенным артериальным давлением головные и сердечные боли, вызванные спазмами сосудов. Психологический дискомфорт провоцирует накопленная за зимний период усталость, появляется раздражительность и повышается тревожность. Необходимо соблюдать не только рекомендации лечащего врача, но и режим труда и отдыха. Поднять тонус организма, если нет противопоказаний, помогут горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна или русская баня. На севере и северо-западе, в южных широтах Европейской России, а так же в регионах Сибири и на Чукотке погодные условия меняются под влиянием циклонических вихрей. Резкие перепады температуры воздуха, скачки атмосферного давления и порывистый ветер на фоне снижения кислорода в воздухе формируют гипоксический тип погоды, при котором рекомендуются физические упражнения, насыщающие организм кислородом (дыхательная гимнастика, бег, холодные обтирания). Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь настои стимулирующих трав, например, лимонника и элеутерококка. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов давления необходимо ограничить в рационе употребление соли и жиров.

Источник: hmn.ru