Прогноз для метеочувствительных людей по России на 05.02.2024

Вся европейская часть России находится во власти ненастного циклона. Среднесуточный режим температуры воздуха существенно выше нормы, за исключением Кольского полуострова, куда с понедельника начал поступать холодный арктический воздух. В большинстве регионов атмосферное давление на пониженном фоне и не стабильно, что влияет на снижение содержания кислорода в приземном воздухе.

Влажно-ветровой режим повышен. Слабость, снижение физической активности, нарушение сна на фоне хронической зимней усталости особенно явно будут проявляться при данных метеоусловиях даже у вполне здоровых людей. Необходимо тщательно следить за собственным самочувствием, контролировать артериальное давление, вовремя принимать лекарства, рекомендованные врачом. Правильный распорядок дня, отказ от вредных привычек, посильные физические упражнения в домашних условиях (утренняя гимнастика, йога), а так же если нет противопоказаний контрастный душ - помогут справиться с недомоганием. Штормовой ветер на юге Европейской России и в Калининградской области, а так же на восточном побережье Чукотки, Таймыре и Камчатке может спровоцировать у людей с чувствительной психикой и нервными заболеваниями чувство тревоги, испуга и страха. Для снятия тревожности в домашних условиях можно принять релаксирующую ванну с морской солью или эфирными маслами. Травяной чай на основе мяты, мелисы, ромашки, чабреца улучшит качество сна. Атмосферные фронты доберутся и до Урала, где так же спровоцируют обострение, как уже имеющихся заболеваний, так и сопутствующих симптомов расстройства здоровья, связанных с резкими колебаниями погоды. Азиатская часть, за исключение Красноярского края и Урала во власти высокого атмосферного давления. Для большинства населения внешние условия вполне благоприятны и способствуют пешим прогулкам и непродолжительной работе на свежем воздухе. Однако, гипертоники и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут испытать дискомфорт. Завершающий зимний период существенно ослабил иммунитет и снизил тонус организма. Курсовой прием поливитаминных препаратов окажет существенную поддержку и подготовит организм со встречей весенних обострений ОРВИ и простуды.

Источник: hmn.ru