Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 23-04-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт

Долгие поездки в транспорте могут вызывать укачивание. Что делать, если вас укачивает? Чего не стоит делать, чтобы состояние не ухудшилось? Правда ли, что может укачивать при чтении или использовании смартфона в транспорте? – на эти и другие вопросы ответила Виктория Звонарёва, врач-терапевт ИНВИТРО.

Почему укачивает в транспорте?

Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у отдельных людей, чаще бывает в детском возрасте, при поездках в машине, поезде, в полете на самолете или во время плавания на корабле и т.п. Это состояние развивается в процессе движения постепенно и может проявляться сначала бледностью, зевотой и сонливостью, слюнотечением, потливостью. Далее обычно присоединяются чувство недомогания и усталости, головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота и/или рвота, нарушение координации движения.

Когда человек меняет положение тела в пространстве, происходит раздражение разных биологических анализаторов, а именно вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе, зрительного и слухового анализаторов, рецепторов внутренних органов, мышц и суставов. Если представить, что мы поворачиваем голову и при этом все анализаторы работают синхронно, то глаза фиксируют изменение картинки, мышцы шеи отправляют сигналы в головной мозг о совершении движения, вестибулярный аппарат получает информацию об изменении положения головы в пространстве.

Зачастую причиной укачивания в транспорте является дисбаланс между сигналами, поступающих к анализаторам. Так может происходить, когда, например, мы смотрим в телефон или читаем в дороге. В таком случае органы равновесия отмечают движение, а глаза концентрируются на неподвижной картинке, при разбалансировке восприятия сигналов человека начинает укачивать, он ощущает тошноту и общее ухудшение самочувствия.

Как снизить вероятность укачивания?

Есть несколько способов, чтобы снизить вероятность или интенсивность укачивания. Прежде всего важно смотреть в направлении движения, чтобы вновь синхронизировать воспринимаемые сигналы извне, поступающие в разные анализаторы. Если вы едете в машине, то можно пересесть на переднее сиденье и смотреть прямо. Если же вы едете в автобусе или любом другом транспорте, то следует иметь в виду, что наименьшая степень укачивания – впереди, на сиденье, расположенном ближе к началу транспорта.

Помимо этого, желательно приоткрыть окно, впустив свежий воздух. Если такой возможности нет, направьте на себя воздух кондиционера, отрегулировав его интенсивность и температуру. Хорошо влияет в таких случаях прослушивание мелодичной музыки. Обратите внимание, есть ли вблизи источники резких запахов – табака, еды, духов. Запахи также могут влиять на самочувствие при укачивании, постарайтесь поменять местоположение в таком случае. Перед дорогой желательно запастись средствами, которые помогают справляться с укачиванием. Например, при появлении чувства тошноты, можно рассосать мятный и/или имбирный леденец и др. или принять лекарственный препарат от укачивания. Но для того, чтобы выбрать подходящий вам препарат, предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Немного улучшить состояние при укачивании поможет вода. Частое питье мелкими глотками в небольшом количестве приглушит чувство тошноты. С этой целью также можно выпить сладкий черный чай, но не из бутылки, который продают в магазинах, а заранее приготовленный перед дорогой напиток.

Чего нельзя делать перед поездкой, если укачивает?

Если вы знаете, что вас укачивает в транспорте, и планируете длительную поездку, рекомендуется перед ней хорошо отдохнуть, поесть не менее чем за час до начала пути. При этом нежелательно переедать и употреблять жирную пищу. Лучшим вариантом будет легкий прием пищи с включением овощей или молочной продукции.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Ученые предлагают лечить ожирение ультрафиолетовым излучением
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.05.2024
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.05.2024
4. Врачи назвали 10 факторов, снижающих производительность трудящихся
5. На сколько увеличится продолжительность жизни в 2050 году
6. Почему пить кофе натощак опасно
7. Почему полезно пить томатный, свекольный и березовый сок
8. Выпадение волос может оказаться следствием нехватки жидкости
9. Голодание в течение суток не навредит здоровью
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.05.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.