Материал добавлен пользователем linkzКаблуки наносят серьезный вред женскому здоровью
Не секрет, что каблуки улучшают походку, подчеркивают красоту ног, но это все внешние признаки. Оптимальная высота каблука - не более двух сантиметров. Каблук до 6 сантиметров нужен для танцев, как дополнение к красивой одежде и тем, кто хочет стать выше. Но для стопы он вреден.
При шаге босой ногой мышцы и сухожилия работают как рессоры: растягиваясь,
они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если
стопу поднять и подпереть высоким каблуком, эти рессоры оказываются
заблокированными. А высоченный каблук практически лишает стопу ее природных
возможностей. Нагрузка вырастает в пять-шесть раз! По-другому распределяется
нагрузка на мышцы ног, изменяется угол наклона костей таза и осанка. Если
женщина весь день провела на высоких каблуках, ее ноги устали, стопы ломит, у
нее нет сил при шаге выпрямить до конца коленку - она идет на полусогнутых
ногах, а ее спина в пояснице сильно прогибается.
Врачи-ортопеды утверждают, что обувь на высоких каблуках можно одевать один-два
раза в месяц и не более чем на три-четыре часа. Однако многие настолько
привыкают к высоким каблукам, что уже не могут без них. Это объясняется тем, что
одни группы мышц берут на себя нагрузку других и со временем сокращаются.
Высокие каблуки модных женских туфель создают излишнюю нагрузку на коленный
сустав и являются причиной ряда опасных заболеваний ног, от варикозного
расширения вен до артритов и хронических подвывихов. Поэтому всем нужна
"здоровая" и удобная обувь: мягкая, соответствующая размеру, с супинатором, на
нетвердой подошве и с небольшим устойчивым каблуком.
Источник: www.gloryon.com