Материал добавлен пользователем ni-niВитамин D может предотвратить образование некоторых злокачественных опухолей
Чтобы предотвратить рак кишечника, молочной железы и яичников совсем не обязательно придерживаться диеты богатой клетчаткой, достаточно ежедневно получать витамин Д. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии, Сан-Диего.
"Если вы страдаете избыточной массой телой, старше 50 лет, чернокожий и
живете на Северо-Востоке, то скорее всего вы не получаете ежедневную дозу
витамина Д" - сказал автор исследования Cedric F. Garland профессор медицины
University of California - "и тем самым подвергаете себя риску." Dr Garland и
его коллеги проанализировали 63 предыдущих исследования для установления связи
между несколькими типами дефицита витамина Д и рака. Согласно их анализу витамин
Д может уменьшить рак молочных желез, кишечника и яичников на 50%. Однако пока
это только предположения. Исследование затронуло только связь между большим
дефицитом витамина Д в организме и злокачественными опухолями.
Почему витамин D возможно обладает защитным эффектом?
Главная роль витамина Д в организме это поддерживать равновесие между содержание
фосфора и кальция в крови. Однако менее известная роль - участие в нормализации
роста и развития клеток.
Dr Garland убеждает каждого потреблять 1 000 Международных Единиц (IUs) в день
активной формы витамина D. В отличии от этого его коллега Lona Sandon член
American Dietetic Association считает что взрослые в возрасте 19 - 50 лет должны
употреблять 200 IUs в день, в возрасте 50 - 70 лет - 400 IUs, лица старше 71 -
700 IUs. Но с пищей достаточно трудно получить такое количество витамина,
поэтому ученые рекомендуют небольшие прогулки в солнечные дни. Пожилым людям
желательно также принимать витаминные добавки.
Источник: Qyl.ru