Россия: погода и ваше здоровье на 24.06.2008

Лето – самое хорошее время года для поддержания организма в тонусе, повышения иммунитета и адаптивных способностей организма. Даже в условиях больших городов весьма полезными являются прогулки на свежем воздухе, особенно в ранние утренние часы, когда больше кислорода в воздухе, а солнечные лучи богаты ультрафиолетом.

Однако для пожилых людей и лиц с серьезными хроническими заболеваниями погодные перемены весьма ощутимы даже летом. Поэтому в понедельник на большей части европейской территории России и в Сибири, данным категориям граждан следует отнестись к своему здоровью более внимательно, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций. Во влажном воздухе несколько снижается содержание кислорода, что может быть причиной недомогания у людей с хронической кислородной недостаточностью, в частности больных бронхиальной астмой. На северо-западе и юге европейской территории, а также на юге Западной Сибири, в Эвенкии, в Иркутской области и Забайкалье - грозы и порывистый ветер могут вызвать чувство беспокойства и тревоги у лиц с нервными и психо-эмоциональными нарушениями. На Урале, юге Сибири, в Забайкалье, Амурской области, в центральных и южных улусах Якутии и в Хабаровском крае жаркая погода, а значит содержание кислорода в воздуха снижено. Жару и духоту плохо переносят многие, но особенно тяжело придется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, ожирением, сахарным диабетом, пожилым и маленьким детям. Специалисты рекомендуют избегать прямых солнечных лучей, больше находится в тени. Чаще принимать водные процедуры, соблюдать питьевой режим, употребляя такие напитки, как кислый морс, зеленый чай или столовая минеральная вода без газа.

Источник: Сервер МЕТЕОНОВОСТИ: вся информация о погоде (www.hmn.ru)