Pегулярные прогулки значительно снижают риск развития слабоумия
Прогулки на свежем воздухе очень полезны для физического и эмоционального состояния человека. Недавно ученые обнаружили, что на этом положительное влияние ежедневного моциона не заканчивается.
Австралийские ученые выяснили, что регулярные прогулки хорошо сказываются на
памяти человека и значительно снижают риск развития слабоумия и болезни
Альцгеймера в старости.
Чтобы достичь положительного эффекта, нужно гулять не менее 2,5 часов в неделю.
И лучше всего это делать в парках, скверах или за городом - там воздух чище,
свежее и намного полезнее для здоровья.
Также регулярные прогулки помогают укрепить организм, повысить иммунитет,
улучшить настроение и избавиться от стрессов.
Источник: Newsland.ru