Сон помогает мозгу лучше работать и восстанавливать память, определили учёные
Сон позволяет мозгу быстрее справляться с сложными задачами, лучше обучаться и восстанавливать память. На примере видеоигры с запутанными логическими задачами учёные.
Чикагского университета доказали важность ночного сна для "тренировки" и
совершенствования мозговых функций. После глубокого сна участники эксперимента
не только вспоминали, как решать те или иные задачи, но и лучше запоминали новую
информацию и были защищены от проблем с памятью в дальнейшем. Неврологи уверены,
что сон помогает умственным способностям, интеллектуальному развитию, изучению
языков, навыкам чтения и письма.
Исследование показало, что после нормального сна, с каждым днём точность решения
задач улучшается на 8%, а работа мозга - на 10%. Согласно сделанным выводам,
если организм получает регулярно стабильный и достаточный по времени сон,
укрепляется восприятие мозгом речи, звучания иностранных и родного языков,
возобновляется утерянная память и в целом познавательные навыки переходят на
более высокий уровень.
Источник: Ami-tass.ru