За старение мозга ответственен сахар
Повышение уровня сахара в крови, нормальный признак процесса старения, затрагивает работу гиппокампа - области мозга, имеющей решающее значение для обучения и памяти. Учёные считают, что именно завышенные уровни глюкозы в крови связаны с когнитивной дисфункцией в пожилом возрасте.
Предполагается, что регулирование вещества в организме позволит предотвратить
возрастные проблемы, связанные со снижением памяти. В то же время неврологи
заметили, что физические упражнения стабилизируют концентрации глюкозы и,
соответственно, улучшают работу мозга.
Исследование Колумбийского университета /США/ показало, что физическая
активность укрепляет часть головного мозга, ассоциирующейся со старением, за
счёт контроля сахара в крови. Такие выводы были сделаны после анализа функций
гиппокампа у 240 здоровых людей около 80 лет. Известно, что повреждение
гиппокампа развивает болезнь Альцгеймера и другие познавательные проблемы. Врачи
утверждают, что поддержание оптимального уровня сахара в крови и выполнение
регулярных физических упражнений могут эффективно предотвратить когнитивные
расстройства и поддержать мозговую активность в престарелом возрасте.
Источник: Ami-tass.ru