Чтение и познавательные игры помогают избежать потерю памяти в пожилом возрасте
Дополнительная познавательная активность, такая, как чтение или игры, в среднем и пожилом возрасте помогают задержать или предотвратить потерю памяти.
К такому выводу пришли неврологи, рассмотрев работу мозга 197 человек 70-89
лет с начальными стадиями когнитивных нарушений и свыше тысячи здоровых людей
50-65 лет. Особое внимание уделялось повседневному досугу участников в течение
года.
Оказалось, что чтение книг, участие в различных играх, а также использование
компьютера, изготовление гончарной посуды и вышивание в поздние годы жизни на
30-50% снижают потерю памяти. Кроме того, положительные изменения в функциях
памяти были замечены у тех, кто смотрел телевизор менее 7 часов в день -
снижение познавательных навыков было остановлено на 50 процентов.
Исследование также показало, что люди, которые принимали участие в социальной
деятельности и читали журналы в среднем возрасте, на 40% в меньшей степени
испытывали проблемы с памятью. Доктор Йонас Геда, психоневролог клиники Мейо в
Рочестере /США/, назвал результаты обзора интересными, поскольку, по его словам,
они свидетельствуют о том, что старение - это не обязательно пассивный процесс,
с которым ничего нельзя сделать. Участие в простых познавательных мероприятиях
или интересное хобби способны защитить мозг от умственной дисфункции, уверены
терапевты.
Источник: Ami-tass.ru