Красота, здоровье и счастье
Сколько слов уже сказано о красоте! Ей приписывают даже спасение мира! Еще старик Чехов говорил, что в человеке все должно быть прекрасно, - и был всецело прав. Но что такое красота, и в чем ее проявления? Понятие это, на самом деле, всеобъемлюще: затрагивает не только внешние признаки, а и глубокие внутренние физиологические процессы.
Таким образом, чтобы лицезреть в зеркале идеал, необходим структурный подход,
включающий в себя несколько основных правил. Правило первое – физические
нагрузки. Совершенно не важно, какому виду тренировок Вы отдадите предпочтение,
главное, чтобы это приносило удовольствие и пользу. Зачем нужны упражнения?
Прежде всего, они приводят в тонус весь организм, заставляют работать те органы
и системы, которые порой дремлют, постепенно утрачивая свои функции и приводя к
болезням. Во-вторых, спорт стимулирует обмен веществ, а значит, способствует
быстрейшему решению проблем накопления лишних килограмм. Ускорение метаболизма
обязательно отразится на состоянии кожи, волос и ногтей – ведь к ним будут в
усиленном режиме поставляться необходимые вещества. Кроме того, занятия спортом
тренирую мышцы, возвращая им форму, а телу – изящные очертания. Правило второе –
здоровое питание. Нет, я вовсе не призываю в срочном порядке сесть на диету!
Тем более, что для этого необходимо согласование с врачом. Здоровое питание –
это, прежде всего, умеренность и сбалансированность: в организм с пищей должны
попадать необходимые витамины и микроэлементы, которые содержаться в разных
продуктах. Отсюда вывод: рацион не должен быть скудным. А для того, чтобы
упомянутый обмен веществ не замедлять, следует, по возможности, принимать пищу
небольшими порциями 4 – 6 раз в день. И, конечно же, в тарелку должно попадать
как можно больше натуральных продуктов. Правило третье – здоровый дух. Что это
значит? Это значит, что подсознание человека руководит им в большей степени,
чем, собственно, сознание. И если мозг круглосуточно сверлят проблемы, то
значит, что Ваш организм постоянно пребывает в состоянии стресса, а это не может
не сказываться пагубно на здоровье и на внешнем виде. Древнейшая медицина мира –
восточная – основывает свой подход к лечению именно посредствам восстановления
духовного равновесия. Согласитесь, Вам приходилось наблюдать человека,
пребывающего в состоянии счастья – про таких говорят «светится изнутри». Улыбка,
легкость бытия – все это делает человека красивым и притягивает к нему
окружающих.
Правило пятое – уход за собой. Не удивляйтесь, что именно этот пункт стоит
последним, не смотря на то, что многие, в погоне за красотой, начинают и
останавливаются именно на нем. Без выше указанных шагов, использование
косметических препаратов и всевозможных омолаживающих процедур становится
бессмысленным. Ни одна маска не вернет посеревшей от нехватки кислорода коже,
здоровый цвет, и ни один тональный крем не скроет этого недостатка.
Подход к уходу за телом у каждого свой и зависит от типа кожи, но процедуры
очищения, увлажнения и питания – три кита в заботе о лице и теле. И в заключение
хотелось бы напомнить о том, что тот, кто любит себя – не имеет соперников!
Полюбите себя, уделяйте внимание своему организму - и он обязательно
отблагодарит Вас цветущим видом на многие годы!
Источник: beautiful-blog.ru