Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций.
Новый метод самокоррекции пищевого поведения
Чаусовский Г.А.
Доцент ЗНУ
По данным ВОЗ, в странах Европы около 50% населения имеет избыточную массу, а
30% страдает ожирением. В среднем человек, который в 40 лет страдает ожирением,
рискует уйти из жизни на семь лет раньше здоровых людей.
Проблема избыточной массы тела и ожирения связана не только с эндокринными и
метаболическими нарушениями, но и, в значительной мере, с физиологически
неадекватным пищевым поведением. В первую очередь, это привычка «заедать» стресс
и обильный поздний ужин.
Возникающее после сытной трапезы чувство успокоения и умиротворения способствует
формированию стойкой рефлекторной тяги к холодильнику для нейтрализации
состояния душевного дискомфорта.
Поздний ужин также является одной из причин ожирения (Yanagisava M., 2007).
Как известно, борцы – тяжеловесы сумо целенаправленно набирают вес путем
использования своеобразной диеты – обильных поздних ужинов.
Таким образом, именно эти два аспекта пищевого поведения («заедание» стресса
и поздний ужин) являются весьма существенными факторами, инициирующими появление
избыточной массы тела и ожирения. Однако осуществление самоконтроля пищевого
поведения путем лишь формирования внутренней установки на его постоянную
реализацию, малоэффективно. Это обусловлено тем, что в реальных условиях
поведенческой деятельности человека уровень пищевого самоконтроля относительно
высок только утром и затем снижается в течение дня. После полуночи чувство
сытости практически заторможено, что усложняет осуществление волевой
нейтрализации вечерних пищевых искушений. А ведь именно еда на ночь (Белкин З.,
2009) наносит организму серьезный вред, способствует ожирению и ускоряет процесс
старения организма человека.
Разработанный метод позволяет активизировать волевые и интеллектуальные
ресурсы человека для выработки стойкой доминанты оптимального пищевого
поведения, способствующего предотвращению роста избыточной массы тела и
ожирения. Метод основан на технотронной реализации приемов рассудительной
психотерапии. Аппаратурное оформление разработки осуществлено в виде двух
малогабаритных электронных аппликаторов, которые фиксируются на холодильнике.
Эти аппликаторы наделены функцией автоматического, в форме появления сигнальной
информации именно в момент пользования холодильником, предупреждения о
негативных последствиях неадекватного пищевого поведения человека.
Один из аппликаторов выполнен в виде миниатюрного звуковоспроизводящего
устройства, зафиксированного на внутренней стенке холодильника, а другой,
выполненный в виде картинки человека с симптомами ожирения и снабженный ярким
точечным светоизлучателем, закреплен на наружной стенке (двери) холодильника.
Звуковоспроизводящий аппликатор автоматически включается при открывании
холодильника и озвучивает предварительно записанную фразу: «Это физиологическая
потребность в пище, или я «заедаю» стресс?».
Светоизлучатель аппликатора, закрепленного на наружной стенке холодильника,
автоматически включается с помощью программируемого суточного таймера. Он
автоматически включается после 19 часов, напоминая о вреде еды на ночь, и
отключается в 6 часов.
Таким образом, разработанный метод создает предпосылки для самоформирования
стойкой доминанты пищевого поведения, которая соответствует физиологически
обоснованным приемам предотвращения избыточной массы тела и ожирения.