Новый метод биоадаптивно – ритмостимуляционной самокоррекции психоэмоционального состояния

В настоящее время известны различные методы ритмостимуляционной коррекции психоэмоционального состояния человека, основанные на применении аудиовизуальных систем («майнд – машин»). Однако недостатком этих систем является отсутствие биообратной связи в управлении режимом аудиовизуальной стимуляции.

Новизной разработанного метода является комплексное использование для самокоррекции психоэмоционального состояния методов импульсной латеральной светотерапии, монауральной суггестии, кинезиологической латеральной терапии и динамической медитации в режиме биоадаптивно -управляемой мануальной или двигательной ритмостимуляции.

Аппаратурное оформление метода реализовано в виде затемненных очков, снабженных светодиодами различного цвета (красными и синими) и сенсорами регистрации микроколебаний, и тактильных кистевых воздействий, которые обеспечивают импульсное включение светоизлучателей и источника звука синхронно с темпом ходьбы или сжимания кистевого эспандера.

Синхронное со сжиманием кистевого эспандера генерирование световых импульсов и акустических сигналов позволяет по принципу биологической обратной связи мониторировать эти движения и реализовывать элементы кинезиологической латеральной терапии (целенаправленной самокоррекции функциональной активности полушарий головного мозга). Экспериментальным подтверждением возможности реализации этого метода латеральной терапии служат результаты радиотепловой регистрации контралатеральной реакции мозга на поочередное сжимание левой и правой кисти (Годик Э., 2000). В зависимости от того, в зоне афферентации какого полушария осуществляется мышечная стимуляция, наблюдается изменение динамики метаболизма и кровотока в соответствующем полушарии головного мозга. Это позволяет достигать прогнозируемые эффекты целенаправленной самокоррекции психоэмоционального состояния. Психотропный эффект правополушарных стимуляций инициирует релаксирующее, а левополушарных стимуляций – стимулирующее действие (Чуприков А., 1994).

Синхронное с ритмом ходьбы включение в различных полуполях зрения светодиодов, которые излучают свет определенного цвета, позволяет реализовывать биоадаптивный принцип импульсной световой терапии. Известно (Чуприков А., 1994), что варьированием выбора цвета воздействия на полуполя зрения можно обеспечить целенаправленное достижение требуемого эффекта самокоррекции психоэмоционального состояния. Так, в частности, «обратные засветки» ( светоимпульсное угнетение левого полушария и активация правой гемисферы) обеспечивает достижение эффекта психорелаксации (Марценковский И., 1990).

Аудиовизуальная стимуляция, которая согласно алгоритмам предложенного метода синхронизируется с ритмом ходьбы, при осуществлении её в дневное время, способствует устранению нарушения ночного сна и достижению необходимого уровня бодрствования в дневное время (Куприянович Л., 1976).

Разработанный метод позволяет также эффективно реализовывать психотехнологию монаурального самовнушения. При этом, синхронно с темпом ходьбы звуковая информация (синхронные шагам звуковые щелчки) через правое ухо «загружает» левое логическое полушарие нейтральной монотонной акустической информацией, способствующей снижению его «опеки» над правым образным полушарием, к которому через левое ухо обращена воспроизводимая с помощью миниатюрного диктофона звукозапись аффирмаций психокорригирующей смысловой направленности. Синхронизация прослушиваемой информации с ритмом ходьбы способствует её оптимальному восприятию и запоминанию, а одновременно при этом осуществляемая правополушарная импульсная светостимуляция инициирует повышенный уровень внушаемости (Чуприков А., 1994; Куприянович Л., 1976).

Обеспечиваемая разработанным методом возможность биоадаптивного управления ритмикой аудиовизуальной стимуляции позволяет освоить приемы быстрого самообучения способу «медитации при ходьбе». Этот вид медитации эффективен для восстановления жизненных сил, формирования состояния душевного комфорта и гармонии. При этом также обеспечивается возможность повышения эффективности использования способа ритмического дыхания при ходьбе для самокоррекции индивидуального психоэмоционального статуса. Так, в частности, для этого можно использовать синхронизированный с темпом ходьбы прием «квадратного дыхания» (Гриндер Д., 1975), позволяющий общедоступными приемами инициировать состояние легкого транса, утилизация которого эффективна для самоформирования эффекта психорелаксации.

Таким образом, разработанный метод биоадаптивной аудиовизуальной ритмостимуляции обеспечивает в рамках осуществления индивидуальных превентивных психогигиеничеких мероприятий комплексное применение следующих эффективных психотехнологий самокоррекции психоэмоционального состояния:

- импульсную латеральную светотерапию с элементами биоадаптивной ритмостимуляции;

- монауральное самовнушение на фоне ритмодинамической светоакустической монотонии;

- аудиовизуальную динамическую ритмостимуляцию с использованием принципа биологической обратной связи;

-полисенсорно – ритмостимулированную динамическую медитацию.