Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций.
Новая психотехника снижения массы тела
Чаусовский Г.А.
Доцент ЗНУ
Новизной разработки является непрерывное мониторирирования
длительности времени пережевывания порций пищи в сочетании с аромакоррекцией
побудительных аспектов пищевой мотивации.
Конструктивное оформление разработанного метода реализуется в виде
фиксируемого на указательном пальце ведущей руки пользователя кольца,
снабженного миниатюрным программируемым электронным таймером и пористым
ароманосителем.
Пользователь предварительно устанавливает на таймере время, отводимое
на пережевывание одной порции пищи и в дальнейшем прием каждой очередной порции
пищи осуществляет после звукового сигнала таймера. Тем самым обеспечивается
самоконтроль за темпом потребления пищи и тщательностью её пережевывания.
Для получения желаемых эффектов снижения массы тела электронный таймер
кольца целесообразно программировать с учетом известных, научно обоснованных
рекомендаций. Так, например, целесообразно использовать пятинедельный тренинг
длительности жевания одной порции пищи, обеспечивающий похудение на 5 килограмм
(Яковлев С., 2007).
Таблица. Пятинедельный тренинг длительности жевания
Неделя |
Время жевания каждой порции (мин.) |
Первая |
1 |
Вторая |
2 |
Третья |
3 |
Четвертая |
2 |
Пятая |
1 |
После тренинга формируется рефлекс на тщательное пережевывание пищи
способствующий:
-реализации возможности насытиться гораздо меньшим количеством пищи ( в 1,5-
2 раза), что является предосновой успеха реализации любой программы борьбы с
ростом избыточной массы тела и ожирением;
-улучшению переваривания пищи и усвоения её компонентов;
- укреплению десен;
-нейтрализации нервно-эмоционального напряжения при приеме пищи, инициируемой
акцентированием внимания на процессе жевания и вкусовых ощущениях;
-уменьшению расхода энергии на пищеварение;
-физиологически оптимальному возбуждению деятельности желудка, поджелудочной
железы и печени;
-уменьшению вероятности образования бродильных процессов в желудочно-кишечном
тракте;
-восстановлению нормального кислотно-щелочного баланса организма;
-профилактике гастритов, колитов и других заболеваний.
Как уже отмечалось, на корпусе кольца закреплен пористый носитель,
пропитанный эфирным маслом, например, эфирным маслом мяты, корригирующим пищевую
мотивацию.
Известно, что снижению аппетита способствуют ароматы мяты, ванили,
корицы и яблок.
Закрепленный на кольце таймер можно запрограммировать на акустическое
«напоминание» о необходимости через каждые два часа поднесения кольца к носу для
вдыхания аромата мяты, способствующего нейтрализации пагубных пищевых
пристрастий.
Таким образом, разработанный метод создает предпосылки для
целенаправленной оптимизации пищевого поведения и достижения общедоступными,
физиологически обоснованными, приемами реальных эффектов самокоррекции
показателя индекса массы тела и общего оздоровления организма.