Овощные соки – эффективный способ улучшить рацион питания и контролировать вес
Употребление 100-процентных овощных соков - это простой способ обогатить рацион питания полезными продуктами и помочь контролировать вес, считают клиницисты Калифорнийского университета.
Исследователи заметили, что взрослые, которые каждый день выпивали стакан
овощного сока, также регулярно ели почти в два раза больше порций растительной
пищи, в частности овощей. Овощные соки - это также эффективное средство для
контроля собственного веса, поскольку такой напиток содержит мало калорий, но
обеспечивает организм энергией.
Кроме того, обследование добровольцев в течение 12 недель показало, что пациенты
с избыточным весом и метаболическим синдромом, которые пили две порции
100-процентно натурального овощного сока, потеряли больше лишних килограммов. В
дополнение к потере веса, овощные соки повысили в организме участников уровни
витамина С и калия.
Источник: Ami-tass.ru