SMS-сообщения помогают бросить курить
Даже если бы осуществленная группой ученых под руководством Кэролайн Фри из Лондонской школы гигиены и тропической медицины программа txt2stop была платной, она все равно стала бы одним из самых простых и дешевых способов покончить с табаконаркоманией.
txt2stop основана на краткосрочной новозеландской программе STOMP (stop smoking
with mobile phones), длившейся всего 6 недель и давшей двукратное количество
бросивших курить по сравнению с контрольной группой.
Чтобы проверить долгосрочную работоспособность методики, исследователи случайным
образом отобрали из 11 914 желавших избавиться от вредной привычки добровольцев
5 792 и разделили их на две группы. 2 911 человек регулярно получали на свои
мобильные телефоны персонализированные СМС, настраивавшие на борьбу с курением,
а 2 881 — сообщения, не несшие антиникотиновой направленности, пишет Компьюлента.
Участники основной группы не только подвергались СМС-бомбардировке пять раз в
день в течение трех недель, а потом еще три раза в день в течение 26 недель, —
они могли в любой момент отправить сообщение "Хочу [курить]" на контактный
телефон — и получить помощь в виде ответных СМС с советами (например, медленно
пить холодную воду, чтобы отбить прилив желания) или воззваний к разуму
(оказывается, острая тяга закурить длится не дольше пяти минут). Если курильщики
признавались в прискорбном рецидиве (сообщение с кодом "[Проявил(-а)]
слабость"), им высылались ободряющие ответы, напоминавшие об их достижениях,
утверждавшие, что один раз — это не беда, или призывавшие не прекращать борьбу.
После более чем полугода СМС-терапии участники основной и контрольной группы
сдали тесты слюны на содержание котинина, продукта распада никотина. Согласно
результатам, 10,7% участников основной группы перестали курить (по сравнению с
4,9% в контрольной). Даже если считать, что испытуемые, не явившиеся на тест,
остались курильщиками, доля "завязавших" в основной группе составляет 9% по
сравнению с 4% в контрольной.
Как отдельная методика избавления от никотиновой зависимости txt2stop, возможно,
не очень эффективна, но она, утверждают ее создатели, может стать дополнением к
существующим программам.
Источник: MIGnews.com