Чтобы быть здоровым и красивым надо рано вставать
Люди, рано встающие по утрам, обычно отличаются наличием хорошей фигуры, они более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем, чего нельзя сказать о тех, кто любит поваляться подольше, выяснили ученые. Они заявляют: тот, кто рано встает, быстрее выполняет утренние дела по дому, раньше собирает детей в школу и уезжают на работу, пишет The Telegraph.
А вот люди, встающие поздно, рискуют заработать депрессию, страдать от стресса и
лишнего веса. Данные выводы были сделаны на основе онлайн-опроса 1068 человек.
Их спрашивали, насколько они счастливы и ощущают тревожность. Исследователей
интересовало также их физическое здоровье, режим питания и сна.
Оказалось, любители встать пораньше уже бодрствовали в районе 7 утра, а "люди
вечера" ждали, пока часы покажут 8:54. Что касается выходных, то обе группы
предпочитали отоспаться. Но "жаворонки" вставали в 7:47, а "совы" - в районе 10
утра. В итоге анализ собранной информации показал: у первой группы отмечались
более позитивные показания.
По словам доктора Йорга Хубера из Университета Роэхемптона, "жаворонкам" проще
подстроиться под безумный темп жизни. В итоге они имеют не так много проблем со
здоровьем и меньший вес тела. Кстати, ученые также выяснили, что люди, подолгу
смотрящие телевизор, чаще пропускают завтрак, ведь он перекусывают вечером во
время просмотра телепрограмм и на утро просто не хотят есть.
Источник: Meddaily.ru