Материал добавлен пользователем MikaelMSЗаменители сахара
Фруктоолигосахариды или сокращённо ФОС – отличная альтернатива для тех , кто решил похудеть , но не может отказаться от сладкого.
Выпускается в виде сиропа или порошка , и поэтому может быть легко применён в
приготовлении различного рода десертов. Так же , в отличие от обычного сахара ,
Фруктоолигосахариды не только не способствуют развитию кариеса , но и сдерживают
его.Уникальность ФОС в том ,что он не усваивается организмом, и , соответственно
, не повышает уровень сахара в крови ,поэтому может быть использован людьми
страдающими диабетом , а так же не откладывается в организме в виде жировых
отложений , но служит отличным питанием для населяющей наш кишечник
дружественной микрофлоры.
Вообще ФОС относится к группе “пребиотиков“. Пребиотики – это вещества ,
способствующие росту и размножению полезных бактерий. ФОС являются наиболее
важными представителями группы пребиотиков , и их изобилие очень благотворно
сказывается на здоровье. ФОС , питая полезные бактерии в нашем кишечнике , могут
устранять как запор ,так и понос ,потому что действуют нормализующе на процесс
пищеварения. По некоторым исследованиям могут благотворно влиять на кровяное
давление и уровень холестерина в крови. В природе ФОС содержатся во многих
фруктах и овощах, включая репчатый лук , бананы , помидоры , спаржу и чеснок, но
не в таком количестве ,чтобы получить сильный эффект. Поэтому рекомендуется
принимать добавки ФОС и тем людям , которые не нуждаются в диете.К тому же
присутствие “плохих” сахаров уменьшает или почти полностью уничтожает их эффект.
На правах рекламы:
Постельное
Белье от 1900 руб. Скидки 50-70%. Доставка.
Источник: legkay-dieta.ru