Витамин D спасает от ранней смерти
Ученые из Университета Канзаса доказали: люди с пониженным содержанием в организме витамина D при приеме добавок с витамином более чем на 50% реже умирали. А анализ данных около 10000 пациентов выявил дефицит витамина D примерно в 70% случаев. Эти же люди находились в группе риска развития сердечных недугов, пишет The Vancouver Sun.
Также дефицит витамина увеличивал почти в два раза вероятность смерти. А вот
прием витаминов снижал данный риск на 60%. По словам профессора кардиологии
Джеймса Вацека, он не ожидал выявить столь явную связь между сердечными недугами
и нехваткой витамина.
Итак, дефицит витамина фиксируется, когда его концентрация составляет менее 30
нанограммов на миллилитр крови. В этом случае риск развития диабета
увеличивается более чем в два раза, вероятность гипертонии – на 40% и более,
кардиомиопатии – примерно на 30%. В целом же у этих людей значительно повышен
риск смерти.
А вот прием добавок сокращает риск смерти примерно на 60%. Вацек рекомендует
ежедневно принимать 1000-2000 единиц витамина D, ведь не всегда есть возможность
погреться на солнце, от воздействия которого в теле вырабатывается витамин.
Восполнить его нехватку также можно, добавив в рацион жирную рыбу, яйца, молоко.
Источник: Meddaily.ru