Массаж лица. Советы

Любая женщина хочет выглядеть всегда молодой и привлекательной. Но время неумолимо и рано или поздно мы видим в зеркале морщины, изменение овала лица, а возможно и появление второго подбородка. В борьбе с этими косметологическими недостатками хороши все средства: регулярное применение масок, правильный подбор косметики по уходу за лицом и шеей, которая соответствует вашему типу кожи и, конечно, массаж.

Естественно, лучше всего доверить выполнение массажа лица грамотному специалисту салона красоты, возможно стоит обратить внимание на  массажные салоны. К выбору косметолога нужно подходить очень ответственно, лучше это делать на основе отзывов знакомых или подруг, поскольку неумелый массаж лица и шеи может еще больше усугубить ситуацию. Неправильное использование техники массажа, слишком сильное давление или растягивание кожи может ускорить процесс старения и углубить уже имеющиеся морщины. Правильно сделанный массаж проявляется в уменьшении отечности лица. Неквалифицированный же приводит к отекам вокруг глаз и появлению новых морщин.

Противопоказаниями массажа являются воспаления, гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки, повышенный рост волос на лице, расширенные сосуды.

Массаж лица в домашних условиях

Если же у вас нет времени или средств на посещение салона, и вы решили выполнять массаж самостоятельно, нужно учесть, что самое главное - это соблюдать регулярность и некоторые правила его проведения.

Основное требование - массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и растягивание кожи приведут только к негативным последствиям.

Для достижения хорошего результата достаточно уделять массажу 3 раза в неделю в течение 10 минут. Если вы, в стремлении добиться более значительного результата, увеличиваете время процедуры, то ее максимальное продолжение не должно превышать 20-25 минут. Но лучше все-таки придерживаться золотой середины.

Подготовка к массажу лица

Прежде, чем начать массаж, стоит подготовить кожу к предстоящей процедуре. Очистите кожу лица, желательно тоником или каким-нибудь другим специально предназначенным для этого косметическим средством. Если ничего под рукой нет, просто умойтесь чистой водой.
После этого наложите тёплый компресс, это расширит сосуды вашего лица и позволит впитаться полезным компонентам крема гораздо быстрее.
Наложите большие пальцы на спинку носа между бровями. После, достаточно сильно надавив, двигайте руки вниз, плавно скользя ладонями и пальцами по щекам до челюсти, обеспечивая отток крови от лица. Напомню, что прилагаемое усилие должно быть в меру большим, без растяжения кожи, особенно это касается области вокруг глаз, где кожа самая тонкая.
После этого нанесите на лицо косметическое средство и распределите его по лицу.

Техника выполнения массажа

Сам массаж проводится по методикам, коих существует огромное количество.
Во время массажа применяется несколько техник: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, глубокие щипки, которые проводят по основным массажным линиям. Выполнение массажа производится в следующих направлениях:

- от центра подбородка к мочке уха;
- от углов рта к середине уха;
- от крыльев носа к середине уха;
- от центра лба к вискам;
- от внутреннего угла глаза над бровью, к виску;
- от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза;
- шею массируют от ключицы вверх, к подбородку.

Необязательно всегда делать все упражнения, программу можно сократить до тех упражнений, в которых вы считаете необходимыми.

Массаж начинают с легкого поглаживания, затем мягко похлопывают по тем же линиям. Допускается слегка поколачивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла – к внутреннему, сверху – наоборот. Если на лбу много морщин, то можно проводить как продольное, так и поперечное поколачивание и поглаживание. Подбородок массируется более энергично, всей кистью руки.

Одна из самых распространенных методик массажа

1. Начните массаж с легких поглаживаний лица и шеи по массажным линиям.

2. Следующий этап - выполняем массаж по тем же направлениям, но уже постукивая лицо кончиками четырех пальцев, а шею - похлопывая тыльной стороной рук.

3. После этого переходим к пощипываниям. Они не должны быть сильными или глубокими.

4. Особое внимание уделите коже вокруг глаз - здесь она самая тонкая и более всего подвержена растяжению. Сложите пальцы лопаточкой и нажимайте ими на веки, затем вокруг глаз по кругу, каждый раз, резко отнимая от век.

5. Переходим ко лбу, кончиками пальцев выполняйте круговые движения от середины лба к вискам. Затем сделайте несколько горизонтальных движений, как бы «прочерчивая» линии от середины лба к вискам. Сложите пальцы вместе и выполняйте надавливания, все в том же направлении.

6. Ото лба плавно переходите к вискам, помассируйте их по-часовой стрелке. Затем указательным и большим пальцем рук выполните массаж мочек ушей. Прикрыв ладонями уши, выполняйте круговые движения, слегка надавливая на ушную раковину.

7. Следующий этап - массаж щек. Выполняйте поочередно поглаживания верхней, средней и нижней части щек. Давление должно быть несильным, ваши пальцы просто скользят по коже, выполняя массаж по массажным линиям.

8. Указательными пальцами рук выполняйте массажные движения от середины верхней губы к ее внешним уголкам. Затем от середины нижней губы - то же массажное движение.

9. Закончите массаж поглаживаниями снизу вверх боковых сторон шеи и сверху вниз - средней ее части.

10. Завершать массаж хорошо лёгким тонизирующим поглаживанием кожи (двигаться стоит сверху вниз).

Источник: girls.ihtut.net