Акция Ольги Леонидовны Бокерия – «Прогулка с врачом» – пройдет на ВВЦ
8 сентября c.г., в субботу, в 10:30 жители столицы смогут отправиться на первую прогулку по территории ВВЦ с организатором и руководителем программы «Прогулка с врачом» Ольгой Леонидовной Бокерия.
Напомним, что популярная у москвичей акция проводится каждую субботу в
природно-историческом парке «Москворецкий» (спортивно-экологического комплекс «Лата
Трэк»). В этот раз в 09:00 утра в районе г. Москвы Крылатское пройдет уже
десятая «юбилейная» прогулка.
В мероприятии на ВВЦ примут участие врачи Научного центра сердечно-сосудистой
хирургии им. А. Н. Бакулева во главе с директором Центра, главным кардиохирургом
России, Президентом Лиги здоровья нации, академиком РАН и РАМН Лео Антоновичем
Бокерия.
По традиции, от участников прогулки требуется спортивная обувь и одежда по
сезону, а 30-ти первым зарегистрировавшимся счастливчикам достанутся футболки,
бейсболки и шагомеры с фирменной символикой акции. При регистрации все желающие
смогут измерить свой вес, пульс, давление, уровень сахара в крови и получить
рекомендации специалистов Центра Бакулева, а также задать врачам ряд вопросов о
здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных
привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального
состояния.
Ольга Леонидовна сообщает, что основные задачи движения – приучение россиян к
регулярным прогулкам как к части систематической заботы о своем здоровье;
повышение уровня знаний и информированности населения по вопросам сохранения и
укрепления здоровья; привлечение к активному отдыху и здоровому образу жизни в
целом. По словам руководителя «Прогулки с врачом», 30 минут ходьбы в день
снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от последних
– в 3 раза. Известно также, что ежедневные 30-минутные прогулки снижают риск
сахарного диабета, желудочно-кишечных проблем, болезней костей и суставов,
способствуют снижению веса, насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и
холестерина в крови.
«Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни
вырастет на семь лет», - подчеркивает Лео Бокерия. «Ходьба пешком – золотой
рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то
же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы
можете пойти с кем-то, а можете - один, с "музыкой в ушах". Лучший вариант -
прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то
замедляется».
Акция «Прогулка с врачом» организована сотрудниками НЦССХ имени А. Н.
Бакулева РАМН при поддержке Комиссии по здоровью нации, развитию спорта и
туризма Общественной палаты РФ и Общероссийской общественной организации «Лига
здоровья нации».
Прогулка стартует от Павильона №5 Лиги здоровья нации.
В этот раз «Прогулку с врачом» будут предварять занятия по адаптивной
гимнастике в рамках акции «На зарядку становись», которая еженедельно проходит
здесь же, у Павильона №5. Данная зарядка – комплекс упражнений, разработанный
опытным тренером ЛФК Павлом Григорьевичем Смолянским, долгие годы проработавшим
со Сборной командой России по легкой атлетике и Национальной командой в
Олимпийском комитете Республики Гватемала. Павел Смолянский адаптировал
уникальный комплекс упражнений для любого возраста, поэтому на зарядку можно и
нужно приходить всей семьей!
Кроме того, в Павильоне №5 участники «Прогулки с врачом» смогут бесплатно
проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы в рамках другой постоянной
акции Лиги под названием «Проверь свое сердце». Это хорошо известная москвичам и
гостям столицы акция, направленная на раннее выявление сердечно-сосудистых
патологий, особенно у людей трудоспособного возраста. Только за прошедший 2011
год в рамках акции прошли диагностику более 30 000 человек.
Акция «Проверь свое сердце» имеет огромное значение для сохранения жизни и
здоровья россиян. Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются
причиной смерти №1 в России: в нашей стране от них страдает около 22 млн.
человек (это каждый шестой житель!).
Лео Антонович Бокерия неоднократно подчеркивал, что профилактические акции,
направленные на раннюю диагностику ССЗ, позволят сохранить много жизней: «Опыт
других стран показывает, что за двадцать лет развития профилактической медицины
можно снизить смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.
Вклад профилактических мероприятий обеспечивает 47% успеха. А
лечебно-диагностических мероприятий – 44%».
Пройти обследование предлагается в первую очередь людям, которые считают себя
здоровыми, но при этом, возможно, уже имеют определенные проблемы, требующие
кардинального изменения образа жизни. Предварительная запись и документы для
обследования не требуются.
В дополнение ко всему, в Павильоне №5, в Общественных приемных ведущих
федеральных научно-медицинских центров России (НЦ ССХ им. А.Н. Бакулева РАМН,
ФГУ МНТК «Микрохирургии глаза» им. акад. С.Н. Федорова, ФГУ Научно-клинический
Центр оториноларингологии ФМБА, Клиника НИИ питания РАМН, ФГУ «Московский
научно-исследовательский институт психиатрии», Институт биорегуляции и
геронтологии СЗО РАМН), пришедшие на прогулку смогут бесплатно
проконсультироваться у специалистов: офтальмологов, оториноларингологов (лор),
диетологов, – а также почерпнуть информацию о профилактике гриппа, простуды и
старения.