Недостаток витамина D может привести к повреждению мозга
Недостаточное потребление витамина D приводит к повреждению головного мозга, установили американские ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Free Radical Biology and Medicine.
Специалисты из Университета Кентукки обнаружили, что крысы среднего возраста,
которые употребляли пищу с низким содержанием витамина D в течение нескольких
месяцев, получали повреждения мозга свободными радикалами. Более того, у
животных были выявлены повреждения памяти и обучения.
Почти половина взрослого населения США в возрасте 50 и более лет принимает
добавки с витамином D.
Витамин D имеет ключевое значение для состояния здоровья костной и мышечной
ткани. Он помогает организму усваивать кальций. Он также принимает участие в
регуляции размножения клеток, обменных процессов и стимуляции синтеза ряда
гормонов. Однако помимо поддержания здоровья костей, витамин D играет важную
роль в процессе функционирования многих органов и тканей, в том числе и
головного мозга.
В других исследованиях на аналогичную тему ученые уже связывали низкий уровень
витамина D с риском развития болезни Альцгеймера, некоторых видов рака и
сердечнососудистых заболеваний.
Известно, что витамин D образуется в организме естественным образом под
воздействием солнечных лучей или некоторых продуктов питания - грибов, жирных
сортов рыбы, рыбьего жира, яичного желтка, икры и печени.
Учитывая, что дефицит витамина D особенно распространен среди пожилых людей, мы
изучили, как в процессе старения, низкий уровень витамина D влияет на статус
окисления мозга", - объясняет профессор Алан Баттерфилд (Allan Butterfield),
ведущий автор работы. Необходим соответствующий уровень витамина D, чтобы
предотвратить повреждение свободного радикала в мозге и последующих вредных
последствий.
В другом исследовании на аналогичную тему специалисты из Университета Лойолы в
Чикаго обнаружили, что Витамин D уменьшает боль и депрессию у женщин с диабетом.
В результате еженедельного потребления добавок с витамином D на протяжении
полугодия симптомы депрессии женщин значительно снизились. Кроме того,
исследователи зафиксировали у пациенток существенное снижение болевых ощущений.
Ученые советуют всем у кого низкий уровень витамина каждый день проводить хотя
бы 10-15 минут на солнце, а также употреблять продукты, богатые витаминами,
чтобы нормализовать и поддерживать уровень витамина D в организме.
По материалам Medical News Today
Подготовил Владислав Воротников
Источник: Medlinks.ru