Зеленый чай снижает уровень стресса
Исследователи из Университета Суинберна изучали L-тианин - соединение из зеленого чая. Они обнаружили: напиток neuro BLISS, содержащий много L-тианина, снижает уровень кортизола (гормона стресса) у здоровых молодых людей. Специалисты сделали добровольцам магнитоэнцефалографию, пишет Zee News.
Исследование показало, что в мозге у участников после употребления напитка стал
преобладать альфа-ритм. Он соответствует состоянию спокойного бодрствования. То
есть, уровень стресса у добровольцев значительно снизился.
От стресса спасают и другие продукты, например, черника, богатая витамином С и
антиоксидантами. Еще один антистрессовый продукт - молоко. Его хорошо
использовать в качестве дополнительного источника энергии. А миндаль богат
витаминами В2 и Е. Они позволяют укрепить иммунную систему, способную проявлять
чрезмерную активность при стрессе.
Источник: Meddaily.ru