Сидение на месте убивает

Продолжительное сидение на месте и недостаток движения в работе и отдыхе является очень серьезным фактором, сокращающим жизнь. К такому умозаключению пришли сотрудники Университета Сан-Паулу.

По их данным, почти 3,8% ежегодных смертей в мире во многом происходит благодаря непомерному распространению среди людей сидячего образа жизни. Так, длительное сидение на обычном стуле может иметь настоящий "смертельный порог", а превышение нормы времени неблагоприятно влияет на человеческий организм. А снижение времени, проведенного в положении сидя, может соответственно продлить жизнь.

"Уменьшение времени сидения до 3-х часов в сутки может продлить жизнь примерно на 2,5 месяца", - таков вердикт ученых, проанализировав всю статистику по смертности за 15 лет, а также данные ВОЗ и свои результаты мониторинга.

В частности, проблемы из-за сидения связаны с ожирением, склонностью к инсультам и инфарктам, травмами позвоночника и прочими заболеваниям, характерным для малоподвижного образа жизни.

Источник: MIGnews.com