Чтобы брак был счастливым, нужно высыпаться
Американские ученые из Университета Флориды считают: крепкий ночной сон - залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги хорошо выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким, пишет CTV News.
Сон
важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса
саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого. Но
саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во
время сна. К тому же, согласно статистике, до трети живущих вместе партнеров
говорят, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в
паре.
Ученые исследовали все эти аспекты на примере 68 пар молодоженов. Исследование
продолжалось в течение семи дней. Пары фиксировали количество часов сна. Также
проводилась оценка общего уровня удовлетворенности отношениями, оценка качества
отношений в нескольких сферах (домашние дела, объем времени, проводимого вместе,
то, как пары разрешали конфликты).
Выводилась оценка от 1 (недовольны отношениями вовсе) до 7 (очень довольны).
Оказалось, в те дни, когда пары дольше спали, балл был выше. Притом, мужчинам
было проще сохранить удовлетворение браком, когда они высыпались.
Источник: Meddaily.ru