Нагрузка при беге полезна для коленных суставов?
Врачи из университета Университета Бригама Янга объявили, что длительный бег не только безопасен, но и полезен для коленных суставов. По словам одного из авторов исследования, доцента кафедры физики университета, выводы противоречат устоявшемуся мнению, что бег на длинные дистанции вреден для коленей, сообщил журнал Sience Daily.
В
своих исследованиях ученые измеряли количество маркеров воспаления в суставной
жидкости колена. В испытаниях приняли участие несколько здоровых мужчин и женщин
в возрасте 18-35 лет, замеры у которых делались как до, так и после бега. В
результате выяснилось, что после 30 минут бега концентрация специфических
воспалительных маркеров заметно снижалась.
Что именно происходит в коленном суставе при беге — ученые до конца еще не
выяснили, но уже вполне очевидно, что нагрузка при беге создает
противовоспалительную среду, которая способствует долгому здоровью суставов. Это
работает как хондропротектор и помогает отсрочить наступление генеративных
заболеваний, таких как остеоартрит (изнашивание коленного хряща), которым
страдает примерно 27 млн людей в Соединенных Штатах.
Теперь ученые намерены начать исследования роли бега в восстановлении колена
после травм и операций.
Источник: riaami.ru