Материал добавлен пользователем kudryavtsevaНачало самосовершенствования: развитие сильных сторон
Самосовершенствование – это действительно способ сделать свою жизнь лучше или
пустая трата времени?
Почему люди стремятся к самосовершенствованию
Ещё
Аристотель в своих трудах утверждал, что жизнь – это движение, и с древних
времен ничего не изменилось – мы так же стремимся вперед, ищем что-то новое,
лучшее, и в процессе движения, осознанно или нет, меняем себя и свой быт.
Достижение поставленной цели – вот главная причина, по которой люди становятся
на путь самосовершенствования, причем выражается она различными способами.
Кто-то учит иностранные языки, кто-то работает над лицом и фигурой, ну а кто-то
считает необходимым «выйти из зоны комфорта» или поднять заниженную самооценку.
Вот только далеко не все оказываются рады полученному результату, а порой
считают потраченные время и деньги выброшенными на ветер. Более того, часто
неудачи на пути «развития» приводят к ухудшению существующего положения в семье
или на работе и даже к депрессиям. Почему же так происходит?
Устранение недостатков – а надо ли?
При просмотре форумов и обсуждений на сайтах по самосовершенствованию, даже не
являясь профессиональным психологом, можно заметить некую общую тенденцию:
говоря о том, что необходимо в себе изменить, люди концентрируются на своих
слабых сторонах, на том, что плохо дается или вызывает недовольство. Можно
встретить высказывание: «осознание проблемы – половина пути к её разрешению,
признай свои недостатки, слабости и вредные привычки и работай над ними». Но вот
есть ли проблема или многие создают её себе самостоятельно, превращая путь
самосовершенствования в дорогу к депрессии? Быть может, имеет смысл начать с
позитивного – развивать сильные стороны и на вредные привычки просто не
останется времени? Однако тут не все так просто, как кажется.
Группа исследователей из Германии выяснили: люди считают, что исправить
недостатки куда легче, чем довести до совершенства свои сильные стороны. Суть
эксперимента заключалась в том, что испытуемых просили назвать свои самую
сильную и наиболее слабую черту, а затем ответить, какую из них считают
изменчивой, а какую – неотъемлемой частью своей личности. И в подавляющем
большинстве случаев достоинства воспринимались как константы, а недостатки – как
возможность к их исправлению. И вот здесь-то и кроется некая психологическая
ловушка, в которую попадаются неофиты самосовершенствования.
Первый шаг к развитию своей личности – это контроль над собой. Но при этом
следует чувствовать границу между тем, что мы изменить в силах, а что – нет. И
беспочвенная уверенность в том, что недостатки исправить легче, для которой у
психологов даже есть специальный термин «синдром ложной надежды», заставляет
многих вставать на заведомо проигрышный путь, ведущий к недовольству собой или
даже депрессии.
Конечно, избавляться от недостатков надо, но цели должны быть реальными.
Например, человек хочет выучить иностранный язык и ставит себе цель: каждую
субботу посвящать занятиям. Но не успеет пройти и нескольких недель, как друзья
приглашают на выходные на день рождения за город – и вот суббота пропущена,
график нарушен, совершенство не достигнуто… Многие просто перестают заниматься!
А ведь куда продуктивнее не привязывать себя ко дню недели, а просто определить:
«я занимаюсь языком 3 часа в неделю» - и придерживаться плана по
самосовершенствованию было бы куда проще.
Ещё один интересный факт: психологи считают, что чем больше пропасть между тем,
что человек собой представляет, и каким бы он хотел быть, тем с большей
уверенностью он считает, что сможет преодолеть себя и превратиться в идеал.
Видимо, именно тот самый синдром ложной надежды в то, что недостатки легко можно
искоренить, и заставляет людей формулировать для себя недостижимые цели. Хотя
есть куда более действенный путь к самосовершенствованию и это – работа со
своими сильными сторонами.
Сильные стороны по-новому
Многие удивятся, но принимая свои достоинства как должное и не считая нужным
тратить время на их развитие, мы упускаем массу возможностей для
самосовершенствования. Программы для работы над сильными сторонами личности,
относимые к так называемым «позитивным вмешательствам», на практике куда
эффективнее и представляют гораздо больше потенциала для раскрытия, развития,
исследования новых возможностей и практического применения имеющихся достоинств.
В одном из исследований испытуемые сдавали тест на определение пяти лучших
качеств, а затем перед ними ставилась задача: применить эти достоинства
по-новому в течение недели. Поразительно, но в результате люди признавались, что
чувствуют себя более счастливыми и менее подверженными депрессиям даже через
полгода после завершения тренинга.
Есть и другая сторона исследований: это пренебрежение сильными сторонами,
которые, как отмечалось выше, люди привыкают считать само собой разумеющимися.
Как следствие, утрачивается мотивация работы над достоинствами. И почему-то
никто не задумывается об одной простой вещи: если спортсмен перестанет регулярно
тренироваться, он не сможет ставить рекорды, то же самое происходит и со
способностью к интеллектуальному, а так же душевному, нравственному труду! Даже
если вы безусловный интеллектуал или все называют вас добрейшей души человеком –
стоит расслабиться и «почить на лаврах», и сильные стороны уже не будут
действительно сильными. Перестаньте читать книги, научные статьи – и ваш багаж
знаний вскоре обеднеет, станет устаревшим. Избегая эмоциональных переживаний
можно разучиться осознавать, в какой ситуации окружающим потребуется ваша
помощь, сочувствие. Успокоенные осознанием собственных достоинств, мы сами
позволяем им ускользать, утрачиваться, и если не будем активно взаимодействовать
со своими сильными сторонами, то просто не заметим, как они исчезнут.
Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод: самосовершенствование – не
столь однозначный путь, как многим кажется. Прежде чем решать, с какой чертой
характера начинать работать, следует избавиться от предрассудков и стереотипов,
изменить сами представления о том, что мы в состоянии изменить.
Начав понимать, что можно влиять на свои сильные стороны, мы сможем найти новые
возможности для саморазвития и усилить достоинства. Не «бороться с ветряными
мельницами», а отточить имеющиеся навыки – вот верный способ изменить себя и
свою жизнь к лучшему.
Источник:
https://maria-kudryavtseva.ru/